痩せたい↓

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痩せたい！
2009/12/22 20:29(更新日時)

痩せたいです

少しでも増えると
発狂しそうです

これ以上増えるのが
怖いです

今日は運動したり
食事に気をつけたり
間食をしないのに
増えました

158cm
50kg
23％です

足は太いし
お腹もぽっこりです

モデル体型になりたいんです
どうしたらいいですか😔

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No.1203981　2009/12/21 22:23(スレ作成日時)

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No.1 2009/12/21 23:39
ダイエット中1 ( 20代 ♂ )

何事にも我慢と忍耐力が必要ですよ✋

食事制限と、運動することですね💪

自分は、食事制限と適度な運動で、ぽっこりお腹の贅肉がなくなりましたよ✌

継続は力なり💪

No.2 2009/12/22 18:24
匿名さん2

私わ3年前169㌢58㌔体脂肪28㌫で変な太り方でした⤵⤵
お腹わズボンにのるし二重あごで足わパン02😢💧⤵

ごはんをちょっとにおかず沢山にしたら1年で12㌔ダイエットに成功⤴✨
今わ46㌔～48㌔を
維持してます😁✌

運動わすぐ筋肉痛に
なるので一切しませﾝ❤

No.3 2009/12/22 20:28
痩せたい！0

ありがとうございます(_ _)
地道に頑張ります💡

No.4 2009/12/22 20:29
痩せたい！0

すごいですね！
食事見直したいと思います🐱
ありがとうございます

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