ダイエット日記🌷

レス10 HIT数 1582 あ+ あ-


2009/11/10 00:44(更新日時)

今日から体重・食事内容・運動内容を書き込んでいきたいと思います☺

自分のペースでゆっくり更新していくぞ✌

身長:162㎝
体重: 84㎏

目標: 57㎏

頑張るぞーー‼

No.1162480 (スレ作成日時)

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No.1

朝食:目玉やき
ごぼうサラダ
米飯

昼食:手作り弁当

夕食:肉じゃが
味噌汁
米飯

No.2

朝食:なし

昼食:ハヤシライス

夕食:うどん
チンジャオロー ス

No.3

体重:83.5㎏

運動:ウォーキング1時間

No.4

朝食:梨一個

昼食:手作り弁当
クッキー1枚

夕食:米飯
肉ニラ炒め
柿1切れ

No.5

体重:83㎏

運動:ウォーキング50分

No.6

朝食:ナメコご飯

昼食:手作り弁当
クッキー1枚
ポテチ4~5枚
飴2個

夕食:豚丼
パン1個

No.7

朝食:チキントマトソース煮
米飯

昼食:お茶漬け

夕食:手作り弁当
串団子2本
飴2個

No.8

朝食:もやし卵炒め
ウインナー
ミルフィーユプリン

昼食:なし

夕食:骨付チキン
蒸し鶏サラダ
飴2個

No.9

朝食:なし

昼食:パン2個
チョコスコーン
夕食:パン1個

No.10

朝食:焼肉弁当

昼食:手作り弁当
柿1片
ミカン1個

夕食:肉野菜炒め
米飯
漬け物

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