凹みがちな人は、自分が思っている以上にストレスの許容量が少ない、ということに気付かず、無理に自己解決を試みて、結果ストレスを溜め込んでしまう。

主は「ネガティブな自分」という幻想を作り、そこに安住することを良しとしていないかい？

ストレスの自己管理ができれば、わざわざネガティブなんかになる必要はないよ。
ストレスが溜まる前に、誰か捕まえて、思っていることをどんどん吐き出すと良いⅥ

<< 6 主です。それができたらいいんですが⤵あまり感情とか思いとか人前にだせなくて⤵でも、いつまでも逃げてちゃダメですね⤵

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No.4 09/09/27 00:55
匿名さん0 ( ♀ )

>> 1 ごめんアドバイスできないけど私も😢 特に彼氏の言動がイチイチイラつく‼ こうすればいいのにああすればいいのにと思っちゃってつい💧 お互い… 主です。同じです～😭女心は複雑ですよね😭

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No.5 09/09/27 00:58
匿名さん0 ( ♀ )

>> 2 ほれてまうやろ～的な口をハンカチかタオルで押さえて叫んでみては？全く違う何かをする寝るとかランニングダッシュするとか頭をリセット主です。とりあえず筋トレしてます💦本当、思い切り何処かに行って叫びたいです😭

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No.6 09/09/27 01:02
匿名さん0 ( ♀ )

>> 3 凹みがちな人は、自分が思っている以上にストレスの許容量が少ない、ということに気付かず、無理に自己解決を試みて、結果ストレスを溜め込んでしまう… 主です。それができたらいいんですが⤵あまり感情とか思いとか人前にだせなくて⤵でも、いつまでも逃げてちゃダメですね⤵

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No.7 09/09/27 02:16
匿名さん3

>> 6 自分の殻を破ったほうがいいよね。
興味があれば、演劇などワークショップなんかを探して、自己表現の方法を模索するといいかも。
人間関係も円滑になるし、自分がいかに不自由に生きてるか気付くはず。

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No.8 09/09/27 06:59
匿名さん0 ( ♀ )

>> 7 再レスをありがとうございます😊私は一人経営の仕事で客商売なので、いつの間にか仕事にプラスにならない感情は表に出さなくなり、それが当たり前になって仕事も忙しく趣味をつくる時間もなく、結局は吐き出す場所がなくて不安になって落ち込むの繰り返しで⤵

何か趣味でもあって気分転換ができればいいんですが⤵