🐷ダイエット記録🐷

家呑み

・チュウハイ３５０を１本

・おつまみ

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朝・トースト（コーンマヨ）５枚切り１枚🍞

　・ブラックコーヒー☕


体重

５５．４💡

💩⭕

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心太食べました。

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たこ焼き、小さめの惣菜パン４種を旦那ちゃんと半分こずつ。

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晩御飯は、ケンチキ🍖🍟🍹

で、家呑みちう✌

カンチュウハイ３５０を１本

おつまみ

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アイスを食べた🍨

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朝・パン耳８本

　・ブラックコーヒー

　・バナナ


💩❌


見切りのバナナ２パックも買ったから今日中に食べなきゃ・・

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💩⭕

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ばなな食べました

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昼

・キャベツとピーマンとウィンナーの炒め物

・キムチ

・らっきょ

・納豆御飯

・味噌汁

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あさのコーヒーはカフェオレでしたー。

牛乳の賞味期限が９日なので飲みきらなければ・・

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晩御飯

・タコ飯

・ミートボール

・玉子豆腐

・中華スープ

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食後に、バナナも食べます。

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アイス食べる。

明日は体重べらぼうに増えてるよ～～～。

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朝

・カフェオレ（牛乳入り）


体重

５５．６💡

💩⭕


あんまり増えてなかったーー。

でも、維持じゃないから減らないと・・

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早めの昼

・もやしスープ


もやし１袋、水５００ＣＣ、ウェイパー適量、ラー油適量、刻みネギ適量、

ミックスベジタブル適量。

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ヌーダ飲んでます。

さっき暇だったので風呂場のカビ取りをしてみましたーー。

前はティッシュを貼り付けそこにカビキラーを吹きかけていたんだが

そーだ激落ちくんに染み込ませ擦ってみようと想いやってみたら・・

すごい取れたーーほぼ完璧にぃぃーー。

ちびっと擦り忘れのトコがあったが満足です。

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アイス食べました。

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晩御飯

・納豆御飯

・タコのから揚げ

・コールスロー（キャベツ、カニカマ、胡瓜）

・キムチ

・味噌汁

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チュウハイ

おつまみ

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朝

カフェオレ


体重

５５．８💡

💩⭕


今日は私の誕生日㊗🎉🎊

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アイス食べます。

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みかんゼリー食べます。

晩御飯の後に、旦那ちゃんがモンシュシュで

シンデレラロールと生チョコロール買ってくれたので食べます。

旦那ちゃん有難う(*^_^*)

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晩御飯

焼きそば（キャベツ、人参、ピーマン、豚肉）

厚揚げの味噌和え

キムチ


おかんとおとんがスイカ１玉持ってきてくれた。

おとんに照れながら”たまには遊びに来い”言われた。

結婚するまで実家暮らしで喧嘩？？みたいなこともあり（私が悪いが）

結婚してからは殆ど実家に顔出してない。

旦那は暇なら様子観てきたら？って言ってくれるけど・・

う～～ん・・正直メンドイｗｗ

徒歩１０分くらいだから行けれるんだけどね・・

弟が結婚した時も想ったんだけど、結婚したらやけに優しいｗｗ

元々優しくない訳じゃないけどｗｗ

喧嘩すると、すぐに”文句あるなら出てけ！！”言ってたのになぁ・・

バカな子程可愛いってのはホントかｗｗ

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シンデレラロール

生チョコロール

アイスコーヒー（ブラック）

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朝

カフェオレ（牛乳入り）

パン耳８本


体重

５５・８💡

体脂肪

２４．８％💡

内蔵脂肪

３💡

💩⭕


ひさしぶりに体脂肪はかったらヤバす！！

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スイカ半玉食べました🍉🍉

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スイカ食べました。

後、残りを旦那ちゃんに食べてもらえばＯＫ。

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晩御飯

親子丼（玉子、玉葱、ササミ）

インゲンと蒲鉾の胡麻和え

キムチ

らっきょ

味噌汁

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ジャワティを旦那ちゃんと半分こして飲んだ。

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朝

カフェオレ（牛乳）



体重

５５．４💡

💩⭕

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竹輪１本とみかんゼリー食べました。

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アイス食べます。

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晩御飯

ふりかけ御飯

キムチ

サラダ（キャベツ、コーン、胡瓜）

煮物（大根、竹輪、ゆで卵）

味噌汁

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ビール

おつまみ

アイス

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朝

ブラックコーヒー

パン耳８本


体重

５５．８💡

💩⭕

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アイス食べました。

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チュウハイと魚肉ソーセージ食べた。

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晩御飯

納豆御飯

ササミと長ネギの炒め物

キムチ

大根サラダ（カニカマ、胡瓜、コーン）

味噌汁

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ビール

御菓子

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朝

ブラックコーヒー

トースト（ベーコンマヨ）

ブルべりヨーグルト


💩⭕



やっと、ちゃんとした生理になりました。

は～お腹と腰いたひ・・。

今日は自分の実家に１人で行ってきます。

ってか、旦那ちゃんの実家に行った事ないんだけどｗｗ

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お昼は実家でゴチでした。

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晩御飯

ざるそば

キムチ

冷奴

イカの缶詰

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チュウハイ

おつまみ

アイス

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朝

ブラックコーヒー☕

パン耳８本🍞

ブルベリヨーグルト


💩⭕

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昼

パスタ

キムチ

らっきょ

ミニトマトと胡瓜のサラダ

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アイス

御菓子

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晩御飯

エビチリ

ミートボール

ブロッコリーとインゲンとハムのサラダ

味噌汁

ふりかけ御飯

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