私の記録ノート📖✏

>> 450 ご褒美～🙌

お肉🍖か
ケーキ🍰がいいかなぁ✨

かわいいポーチとか💕
心ときめく
雑貨でもいいわ✨

…って
あたしじゃないか💦


いや、匿
キャンセルしたいのに
よく行ったよ～☺

これはご褒美ありでしょ✨


だめな私も嫌わずいてくれて
いい人だ‼😍

• << 454 🐢～ ご褒美 沢山もらったよ！ 皆からのレス💐✨✨ 応援してくれた上に、褒めてくれるなんて、皆こそ良い人だ！ 涼は いつも明るく楽しませてくれるね。 変わりばんこに、落ち込んだり 慰めたりしていけると良いな☺

• 共感0

>> 449 匿、病院お疲れ～ ２週に１回だと少しは楽だよね。 薬は今、首の分を合わせると１日に３０錠位あるからこれ以上はいらない！って言った。 先… 🐢～

ﾏﾅﾌﾞさんは我慢強いんだね～

肋骨 骨折に肺炎…、で今回の件…

厄払いが必要かもよ⤵⤵


にしても、薬30錠って…
肝臓 大丈夫❓

医師の処方とは言えね～…

ﾏﾅﾌﾞさんがしっかりしてるからこれ以上は増えないだろうけど。

ﾏﾅﾌﾞさんも 無理せず、ゆるり ゆるりと行きましょう😃

• 共感0

>> 450 えっら～い✨ 寒い中、病院休まずちゃんと行ったんだね👏 ご褒美なんにするぅ🎵 🐢～

はい～

どうにか こうにか行って来ましたよぉ🏥

ご褒美は、アルからのレスだな！💐

もう もらっちゃったよ😊
ありがとう✨✨✨

• 共感0

>> 451 ご褒美～🙌 お肉🍖か ケーキ🍰がいいかなぁ✨ かわいいポーチとか💕 心ときめく 雑貨でもいいわ✨ …って あたしじゃないか💦 いや… 🐢～

ご褒美 沢山もらったよ！
皆からのレス💐✨✨


応援してくれた上に、褒めてくれるなんて、皆こそ良い人だ！


涼は いつも明るく楽しませてくれるね。

変わりばんこに、落ち込んだり 慰めたりしていけると良いな☺

• 共感0

>> 454 ご飯終わったよー🍴

かわりばんこに落ち込んだり
慰めたりできたら
ホントいいね✨

ありがとう☺

気分が少しでも良く変わる事があったら
それはどんな事でも
なんでもラッキー🍀

これからも
ゆるりゆるりとよろしくね☺

• << 457 🐢～ そうだね！ 少しでも気分の良さを体験出来たらラッキー🍀なんだよね！ その出来事をしっかりと捉えていけば、少しずつ変わっていけるんだよね！ 認知療法じゃん！ 涼は私の先輩だから、教えられる事が沢山。 ありがとう☺✨✨

• 共感0

💬～09／05／26～

…日記…


今日は本気で受診の予約をキャンセルしかけた。

宿題もしてなかったし、眠いしだるいし…

一回 病院に電話した。
8時頃。
9時にかけ直すことになった。

宿題ってのが認知療法っぽいことで、
その時、これをネタにして宿題をやってみようと思った。

ヘンテコだけど、一応やった。
すると、あ、行けるかも？って気になって、病院に行けた。

心理の先生はいつも通り、何もかもを褒めてくれ、自信を持たせてくれた。
ただ一つ、宿題のことで悩むのは良くないと言われた。
「できなかった、しなかった」で良い、と言われた。
ゆるくて優しい。

それと認知療法について、改めて教えてもらった。

うまくできる自信は全く無い。


頓服の薬を増やしてもらった。

一日1錠だったのが二日で3錠になった。

ケチな増やしかただと思ったけど、良い先生だな、とは思う。

これまで 週1だった受診を、2週に1回にしてもらった。

やっぱり 週1は ハードだ。


今日は 危うくキャンセルしかけた受診も どうにか行けて、お疲れ様の一日だった。


それと、皆からのレスがとても嬉しかった。

• << 458 匿はいい先生に当たったね。 ただ優しいだけじゃダメだけど匿の頑張ってる所しっかり理解して褒めてくれてるんだろうね。 俺、我慢強くないよ～ わからないと動けるんだけど、折れてますって言われると急に怪我人になる。 肺炎ですって言われるとやっぱり急に病人になる。 薬の量は手術前に検査入院した時に飲んでる量を見て先生が肝臓調べてくれた。 全く異常無しだった。 厄払いって行った事がない。 行った方がいいのかな？

• 共感0

>> 455 ご飯終わったよー🍴 かわりばんこに落ち込んだり 慰めたりできたら ホントいいね✨ ありがとう☺ 気分が少しでも良く変わる事があったら … 🐢～

そうだね！

少しでも気分の良さを体験出来たらラッキー🍀なんだよね！

その出来事をしっかりと捉えていけば、少しずつ変わっていけるんだよね！

認知療法じゃん！

涼は私の先輩だから、教えられる事が沢山。
ありがとう☺✨✨

• 共感0

>> 456 💬～09／05／26～ …日記… 今日は本気で受診の予約をキャンセルしかけた。 宿題もしてなかったし、眠いしだるいし… 一回 病… 匿はいい先生に当たったね。

ただ優しいだけじゃダメだけど匿の頑張ってる所しっかり理解して褒めてくれてるんだろうね。

俺、我慢強くないよ～
わからないと動けるんだけど、折れてますって言われると急に怪我人になる。
肺炎ですって言われるとやっぱり急に病人になる。

薬の量は手術前に検査入院した時に飲んでる量を見て先生が肝臓調べてくれた。
全く異常無しだった。

厄払いって行った事がない。
行った方がいいのかな？

• << 460 🐢～ 厄払い… 私も行ったこと無い(笑) いや、骨折は正真正銘の怪我だし、肺炎も正真正銘の病気ですから。 急にってより、遅すぎです…。 私も、良い病院だなぁと思う。 もっと近かったらもっと良いのに。

• 共感0

匿、おはよー❗

昨日は病院お疲れさま＆
お話しありがとう😃

今日もこっちは涼しい朝で
お天気は全国的に下り坂みたいだね。

匿のとこはプチツンドラで
また寒いかなぁ❓

昨日の疲れもあるかもしれないし
ゆったり過ごしてね。
風邪、ひかないようにね。


あでぃおーす‼

• << 461 🐢～ 涼、 いろいろ気にかけてくれてありがとう🙇✨ けど………………… あでぃおーす‼ ⬆ これにはついて行けなかった⤵ 残念⤵⤵

• 共感0

>> 458 匿はいい先生に当たったね。 ただ優しいだけじゃダメだけど匿の頑張ってる所しっかり理解して褒めてくれてるんだろうね。 俺、我慢強くないよ～… 🐢～

厄払い…

私も行ったこと無い(笑)

いや、骨折は正真正銘の怪我だし、肺炎も正真正銘の病気ですから。
急にってより、遅すぎです…。

私も、良い病院だなぁと思う。

もっと近かったらもっと良いのに。

• 共感0

>> 459 匿、おはよー❗ 昨日は病院お疲れさま＆ お話しありがとう😃 今日もこっちは涼しい朝で お天気は全国的に下り坂みたいだね。 匿のとこはプ… 🐢～

涼、

いろいろ気にかけてくれてありがとう🙇✨

けど…………………





あでぃおーす‼





⬆
これにはついて行けなかった⤵

残念⤵⤵

• 共感0

>> 461 あはは

あでぃおす
私もよくわからん(笑)

朝はそんな気分だったろうなぁ💦

今は、車で大量に買い物して帰ってきて
ヒーヒー言いながら
意地で頑張って３階まで
一度で運んでみたんだけど

ふくらはぎがおかしくなって
さらに部屋がガンガンに暑くなってて😭

気持ちまで溶けてるよ～(笑)

• 共感0

>> 462 🐢～

買い出し お疲れ様。
重たい物持って 一気に3階はキツイね～

筋トレだね。

そこに、うだるような暑い部屋。

聞いただけで溶ける。
アイスクリームになった気分🍨

• 共感0

>> 463 ただいまぁ😃

今、自分用の
とうもろこしを茹でながら🌽
肉じゃがを鍋にセットしてきた。

火を使ってると、タマネギ切るだけで汗だくという(笑)

外は涼しいよー💕
お茶で水分補給✊


しかし猫は暑いの平気だから
炊飯器抱いて寝てるよ。

暑さを利用して
テレビ見たりする時に
毎日、足の肉をマッサージしてんだけど

暑さで脂肪が溶けたらいいのにな～(笑)

• 共感0

>> 464 🐢～

お帰り～


中では汗だく、外では涼めるんだね～

炊飯器だく猫、凄い！暑くないのぉ？

テレビ見ながら暑さを利用して足マッサージかぁ。
涼は何でも利用しちゃうね？

その着眼点が良いねぇ😃

• 共感0

>> 465 そうだね、なんでも利用だー😃

今の時期は
中が暑くて、外が涼しいから
半身浴みたいな効果ないかな～とか思って
出たり入ったり(笑)

猫も両手にもって動かすと
ダンベルみたい😺


いい迷惑かと思いきや
チビは楽しいみたい

• 共感0

💬～09／05／28～

…日記…


今日は 雨☔ と 雷⚡。

ピカｯ🔥 ドッカーン‼ゴロゴロゴロ…

ザーザーザーザー…
ピショ ピショ ピショ…
🔥ドッカーン⚡⚡⚡

の連続。

こういう日は、意外と心が平静。

汚れが洗い流される感じで気持ちが良い。

でも 一つ、
すっごく大きな⚡があった。
さすがに ぉおお‼ ってなった。

どこに落ちたのか？気になる。

• 共感0

💬…

ダイエット、
合言葉は「できるときにやる」で良しとしたはずなのに、またもや焦燥感😣

長い目でみて、ゆるりとやると反省したのに、またまた焦燥感。

いつまで経っても何も変わらない。

朝、体重計に乗るとき、昨日より増えてないか？ドキドキ😨

何だか、いや～なフラストレーションがたまってて、何をしても、しなくても、ｲﾗｲﾗ ｲﾗｲﾗ…⤵

生理前でもないのにぃ😣

どうしたら良い気分になれるのかな？

それとも これは、病気の成せる業で、歯向かってもどうにもならないのかな？

ｲﾗｲﾗ状態が嫌だ。

• 共感0

>> 468 🐢～

合言葉、
微妙に違ってた

「できるときにやれたら良い」

でした。

私、一生 できないかも。

けど、数年前は体調悪くて、平均体重から－10㎏になったことあるから、無いとも限らない。

かわいい服が沢山着れたし、お腹もへこんでたもんな～

体調良くなると、太るんだよな。

今は体調も良くなりたいし、ダイエットもしたいよ～。

• 共感0

>> 469 私と逆だ。
私は調子悪いと過食で太る。
調子いいと痩せるのに、周りは心配する。

• << 472 🐢～ 過食で太るのはホントヤダよね～ 今の私がそれに近い。 アルが痩せたときって、あまりに痩せちゃったんじゃなくて？ 拒食だと、テンション上がって、病識が無いことがあるらしいけど。 でも、いろいろ違うね～ 健康でいるのって、難しい。

• 共感0

💬…

一人になりたい。

ずっと布団にもぐって、頓服 良いだけ使って、ただ ただ 時間が過ぎるのを待ちたい。
お金が無いからできない。

でも 家族の生活に合わせるのはストレス。
治るものも治らない。(一人でいても治らなかったけど…)

ど～したら良くなるんだ？

ど～して良くならないんだ？

今日は独り言 連発。

• 共感0

>> 470 私と逆だ。 私は調子悪いと過食で太る。 調子いいと痩せるのに、周りは心配する。 🐢～

過食で太るのはホントヤダよね～

今の私がそれに近い。

アルが痩せたときって、あまりに痩せちゃったんじゃなくて？

拒食だと、テンション上がって、病識が無いことがあるらしいけど。

でも、いろいろ違うね～

健康でいるのって、難しい。

• << 474 痩せすぎのせいじゃないよ。 私の人生で痩せすぎになったことない。 太ったことを心配されるってあまりなくない？ 親戚なんかは遠慮なく、太ったんじゃないか～とかいうけど。 あと、親しい友人も冗談まじりにからかってくるかな。 でも、心配ってないような。 心配っていっても深刻な感じでなくてね。 痩せた～？大丈夫～？って程度。 お騒がせしました💦

• 共感0

>> 472 匿、おはようー。


家族に生活合わせるのって
確かに負担な時あるよね。

生活リズムが崩れすぎないとか
いい面もあるけど

やっぱり無理して合わせてたり気を遣ってしまったり
見えないストレスもあるもんね😭


私が体重増えてたらどうしようって、強い不安感を持ったり
一喜一憂しちゃいそう時は

体重測らない(笑)

完璧なダイエットには邪道な話だけど💦

自分を追い詰めると余計良くないし、
気分に合わせてだったり
少し痩せたなと思う時だけ、測ったりするよ。（ずるい）

• << 475 🐢～ 私も似てる～ 私は朝一で🚻に行った後、体重測るんだけど、朝の早い時間だと測らなかったり、お腹すいて何か食べちゃった後は測らなかったりしてる。 ズル。 測らない💡 その手があったか！ アドバイス、ありがとう😃

• 共感0

>> 472 🐢～ 過食で太るのはホントヤダよね～ 今の私がそれに近い。 アルが痩せたときって、あまりに痩せちゃったんじゃなくて？ 拒食だと、テン… 痩せすぎのせいじゃないよ。
私の人生で痩せすぎになったことない。

太ったことを心配されるってあまりなくない？
親戚なんかは遠慮なく、太ったんじゃないか～とかいうけど。
あと、親しい友人も冗談まじりにからかってくるかな。
でも、心配ってないような。

心配っていっても深刻な感じでなくてね。
痩せた～？大丈夫～？って程度。
お騒がせしました💦

• << 476 🐢～ 痩せすぎじゃなくて安心したよ～ 何か、アルがバクバク食べてるイメージ持てなくてね。 ちょうど良い食事って、難しいよね～

• 共感0

>> 473 匿、おはようー。 家族に生活合わせるのって 確かに負担な時あるよね。 生活リズムが崩れすぎないとか いい面もあるけど やっぱり無理し… 🐢～

私も似てる～

私は朝一で🚻に行った後、体重測るんだけど、朝の早い時間だと測らなかったり、お腹すいて何か食べちゃった後は測らなかったりしてる。
ズル。


測らない💡
その手があったか！

アドバイス、ありがとう😃

• << 477 うちなんか ちゃんとした体重計ないんだよ(笑) 彼氏が持ってないの。 あるのはWii Fitの体重計で なんか出すのめんどくさいし 起動しなきゃなんないし 狭くてフラフープくらいしか運動できないし 体重計ろうとしたらネコは乗るし ネコ計っちゃったりして😺 買うのもなんか惜しいし👛 結局、３日に１度くらいしか計らん… ⬆ダイエットに向いてない人

• 共感0

>> 474 痩せすぎのせいじゃないよ。 私の人生で痩せすぎになったことない。 太ったことを心配されるってあまりなくない？ 親戚なんかは遠慮なく、太った… 🐢～

痩せすぎじゃなくて安心したよ～

何か、アルがバクバク食べてるイメージ持てなくてね。

ちょうど良い食事って、難しいよね～

• << 486 意識してないけど、人前ではあまり食べないみたい。人といるだけで満足なのかな。酒は飲むけど💦 でも、家に帰って一人になるとどか食い。 台所の床で寝るくらいのべろべろ状態以外は、絶対家帰って食べる。 どんなに満腹でも食べないと気がすまない。 お腹も空かない、食べたと思うものもない、何を食べても美味しくない。でも食べずにはいられない。 医者には↑話しているよ。 話聞いてくれるけど、解決策はくれないし。 体重の増加状況は聞かれるけど。 ５週間で６キロ増えるんだもの、はんぱじゃないよ。 はじめは多少増減があったから、元に戻れるはずって思っていたけど、増加した状態で安定期に入ってしまったような感じ… 泣きながら食う時もある…

• 共感0

>> 475 🐢～ 私も似てる～ 私は朝一で🚻に行った後、体重測るんだけど、朝の早い時間だと測らなかったり、お腹すいて何か食べちゃった後は測らなかった… うちなんか
ちゃんとした体重計ないんだよ(笑)

彼氏が持ってないの。

あるのはWii Fitの体重計で
なんか出すのめんどくさいし
起動しなきゃなんないし
狭くてフラフープくらいしか運動できないし
体重計ろうとしたらネコは乗るし
ネコ計っちゃったりして😺

買うのもなんか惜しいし👛

結局、３日に１度くらいしか計らん…

⬆ダイエットに向いてない人

• 共感0

🐢～

そうなんだ～

なのにダイエットのモチベーション維持してる涼は凄いよ！

私は 正に一喜一憂しちゃう人だから、これからは長い目でみていくようにしなくちゃ。

• 共感0

💬～09／05／29～

…日記…

書くの忘れてた～
…と言うかなんと言うか…

受診、2週に1回にしてもらったけど、今日の昼過ぎ、とっても不調になって、来週 月曜、心理の予約とっちゃいました…。

原因はいろいろ。
頓服飲んでも さっぱり効かないし、ダメだな、と思って。


私の心はかなり不安定で、天秤とかシーソーとかで釣り合いをとってる状態みたい。
釣り合ってれば気持ちが安定してるんだけど、すぐに傾く。
凹む。
落ち着かなくなって苦しくなる。
そんな時、薬は効かない。

心理の先生と話がしたくなる。


いつまで こんななんだろう？😠💧

• 共感0

💬～

ちょっと早めですけど、「～～②」立てました。

ここが🈵になったら、そちらにレスしますので、みな様よろしくお願い致します🙇

• 共感0

>> 480 もうすぐ🈵レスかぁ～


そういや私も日中
気分悪かった～


モチベーションは
体重計に乗らなくても
全身鏡を見たら一発なり😂

特に街中(笑)

この１年で本当に太ったもんな～💦

２年前は拒食で激ヤセたので
リバウンドだね💧

今回は本気😼

キツくせず、長く習慣にして
体質を変えたいよ。

健康を考える歳になったよなぁ。

• 共感0

>> 481 🐢～

やっぱ リバウンドが怖いよね～

月－2㎏ペースでも、コンスタントに落ちれば半年で－12㎏、一年で－24㎏落ちる計算なんだけど、リバウンドするかな～


私、今日 ダ○ソー見て回ってて、腰 痛かった。

体に来る、ってのもモチベーション高まるね。


今ね、涼の真似して腹筋30回とスクワット30回 やってみた。

続けていきたいな～

• 共感0

>> 482 おぉー‼筋トレだぁ✨

じゃあ私もあと10回しちゃうか(笑)


急激に体重を落とさない
絶食とか過激なことしない
筋肉もつける

あたりがリバウンドしないって言うよねー✨

月２キロ目標とかは
一番いいんじゃないかなぁ😃

時間かけて健康的な痩せ方ができたら、一番リバウンドしないのかもね。

拒食とかは間違いなくリバウンドするもんね～💦


長谷川京子は
仰向けに寝て、両足をつま先揃えてあげて
足で１から10とか、20までとか
大きく数字を書く腹筋を推奨してたよ💡

太ももにも効くけど
ハードや…(笑)


あ、太ももの大腿筋を使うのは
医学的に抑鬱とかにも効果あるんだって

鬱とかイライラした時に
スクワットとかで大腿部を動かすと良いって

本当かなぁ？👀

• 共感0

>> 483 🐢～

おやｯ？

抑鬱にも効く…

ってか、抑鬱の時はする気になれないから、普段からしていれば抑鬱になりづらいのかな？

これは良い情報‼

早速 試してみよう！

• 共感0

>> 484 🐢～

あ、違うのか…

鬱とかｲﾗｲﾗしたときにやるのか…

ちょい、厳しぃ⤵

• 共感0

>> 476 🐢～ 痩せすぎじゃなくて安心したよ～ 何か、アルがバクバク食べてるイメージ持てなくてね。 ちょうど良い食事って、難しいよね～ 意識してないけど、人前ではあまり食べないみたい。人といるだけで満足なのかな。酒は飲むけど💦

でも、家に帰って一人になるとどか食い。
台所の床で寝るくらいのべろべろ状態以外は、絶対家帰って食べる。
どんなに満腹でも食べないと気がすまない。

お腹も空かない、食べたと思うものもない、何を食べても美味しくない。でも食べずにはいられない。

医者には↑話しているよ。
話聞いてくれるけど、解決策はくれないし。
体重の増加状況は聞かれるけど。

５週間で６キロ増えるんだもの、はんぱじゃないよ。
はじめは多少増減があったから、元に戻れるはずって思っていたけど、増加した状態で安定期に入ってしまったような感じ…
泣きながら食う時もある…

• 共感0

>> 486 🐢～

それは辛いね…

私はそれとは違うけど、いくら食べても満たされない感じは多少あるよ。

東京にいてクリニックにかかってた時、主治医がさ、摂食障害の患者さんを紹介してくれて、そのこと何回か話したんだ。

そのこが言うにはね、その主治医が、食べても良いよ、って言った言葉が凄く嬉しかったんだって。

ケースが違うからアルにとって どうか？は分からないけど、自分を責める必要はないらしいよ。
キャッチコピーが、
「今日も元気に過食！」みたいなものだったよ。

とにかく、ゆっくり休めると良いんだけどね。
お大事にね。

• << 491 私はこれが普通かと思っていたけど、言われてみれば、確かに人それぞれだね。 「太りたくないのに、食べてしまって、罪悪感とか痩せたい願望から、吐く」とは、明らかに違う… いや、そんな時もあるけど。 心を満たす術がなくて、すがる思い食べるって感じかなぁ。 よくテレビでやってる大食い選手権みたいに、おえってなりながら食べてるよ。 医者には食べることが使役になっているといわれた。 嘔吐している時は心の苦しみから解放されるし、吐いた後のスッキリ感が嬉しかったりする。 お金と食べ物を無駄にしたことを後悔するけど、嘔吐自体悪いことだと思ってないな。 過食しなければならない状態が苦しいんだ。 虚無感や満たされない感情はなかなか治らないみたいです。

• 共感0

おはようー。

今日もこっちは雨だよ。
洗濯物がたまり始めた。

部屋干しすると
ネコがぶるさがってしまうから💦


スクワットとか、
確かに鬱の時にできるかぁ！
(笑)

防止にもなるのかな。

まぁでも調子がいい時に
筋トレもできたら良いよね。

筋肉あると基礎代謝が上がるから、食べでも太りにくくなるけど
歳取ると筋肉から痩せるんだよね。


アルたんは本当に辛いね…
過食って、辛いのにしてしまうんだよね…

泣きながら食べるなんて
苦しすぎる

治療法はないのかなぁ。

• 共感0

>> 488 🐢～

涼、おはよう。

そっちは雨かぁ。
こっちは快晴だよ。
お陰で調子が良い。

朝から腹筋とスクワットやろうかな？


部屋ぼしできないのは、猫ちゃんのせい？だったのね～

梅雨なんて大変だね～
乾燥機つき洗濯機があると良いね。

今日は早起きして亀の水取り替えとかしたから、眠くなっちゃった💤

• 共感0

>> 489 匿、おはようー😃

快晴かぁ☀良かったね～✨
やっぱり朝から青空で
陽の光を浴びると
気分良いよね

朝から水替えもお疲れさま！
シマ＆ミドは元気にしてる？


乾燥機付き洗濯機いいね～💕

去年の梅雨はどうだったかな
あ、チビいなかったや(笑)

今年の梅雨までには
ネコも大人に…😺

ならないな💦

ま、なんとかなるよー🙌

• 共感0

>> 487 🐢～ それは辛いね… 私はそれとは違うけど、いくら食べても満たされない感じは多少あるよ。 東京にいてクリニックにかかってた時、主治医が… 私はこれが普通かと思っていたけど、言われてみれば、確かに人それぞれだね。

「太りたくないのに、食べてしまって、罪悪感とか痩せたい願望から、吐く」とは、明らかに違う…
いや、そんな時もあるけど。

心を満たす術がなくて、すがる思い食べるって感じかなぁ。
よくテレビでやってる大食い選手権みたいに、おえってなりながら食べてるよ。

医者には食べることが使役になっているといわれた。

嘔吐している時は心の苦しみから解放されるし、吐いた後のスッキリ感が嬉しかったりする。

お金と食べ物を無駄にしたことを後悔するけど、嘔吐自体悪いことだと思ってないな。

過食しなければならない状態が苦しいんだ。

虚無感や満たされない感情はなかなか治らないみたいです。

• << 496 🐢～ 過食しなくちゃやってられない状況は、辛いだろうね。 新しく仕事探して、自分に合った職場だと、気持ち 満たされるかな？ そうなると良いね。 食べ吐きは自分に厳しくて、潔癖症が多いらしいね。 アルの仕事の話し読んでて、アルって凄いなぁって思ってたけど、こんなに辛いんだったら ちゃらんぽらんになれれば良いのに、って思う。 でも 簡単にちゃらんぽらんになんてなれないんだよね。 だから難しい。 自分に優しくしてあげてね。

• 共感0

>> 491 そうだよね、
過食しなきゃならない状態が苦しいんだよね。

きっと脳に関係あるんだろうな。

なんかで読んだ事があるけど
一心不乱に食べてる時って
思考が停止？する、みたいな。

たぶんさ、最初は
食べてる時は余計な事考えなかったり、食べる事で一瞬気持ちが楽になるんだろうな。

一度食べる事で心を埋めたら、そのうちストレス溜まると、理屈抜きで食べる。

きっとお酒や薬も同じだよね。

私はお酒に溺れてて飲みたいって強烈に思ってた頃、
酔いたいとか忘れたいとかもう理屈じゃなくて
苦しさを感じて、口にしたらただ気持ちがホッとする…みたいな時があったよ。


アルは吐かないとダメなのかな。やっぱセットじゃないと満たされない感じ？

ダイアナ妃の話で知ったけど、日常的に吐くのって胃や食道とかは常に荒れて体にかなり負担らしいよね。

薬とアルコールも入れてるから、そこだけ少し心配だね。

虚無感や満たされない心、
アルは、自分がどんな風になったら満たされるか、どんな風に考えてる？
理想の暮らしっていうの？自分の有りようとか。

それが少しずつ叶っていって、
食べる事で満たさなくても良くなるといいね😃

• 共感0

>> 492 嘔吐の弊害はなんとなく知ってる。

通常と逆流してるから、食道には負担かかるし、胃酸で歯は溶けるし。しかも癖になる。

ずーっとじゃないんだ。
過食だけの時と過食嘔吐のときとたまに普通の時とたま～～に拒食の時と。

あんまり食べ物を美味しいと思ったことないんだ。
美味しいと思えるのは、母の手料理くらいかな。
食事とか行って、「これ美味しいね」とか言われるとちょっと困惑する。適当に相づち打つけど。

理想…ずっと子どものままで、母に甘えること。マジで…

• 共感0

>> 493 そうだ、歯が溶けるんだよねー😭

歯医者キライ…


いつも吐いてる訳じゃないなら安心したよ。
たまにスッキリするくらいは
アリだよね。

お母さんの手料理
美味しいって思えるのはいいね～😃

結構、舌が覚えてて
自分の作る料理はまだ美味しく感じない？

「お母さんが作った」っていうのがいいのかもしれないけど😃

私はお母さん死んじゃってもう食べられないけど、
料理上手かったからやっぱり思い出すし、味付け似てるから、たまに「お母さんの味だ！」と思える物ができると、幸せを感じたりするよ。

アルたん、お母さんに甘えたいけど、なかなか甘えられない感じなのかな？

子供はいつまでも子供だから
親が元気でいてくれて甘えられるうちは、思いっきり甘えられる時もあったらいいね😃

それで楽になれる時があるならいいのにね。

• 共感0

>> 494 確かに自分の料理は旨い。
でも、満たされない。
食材もいろんな種類買うとダメになるし。
それに母は常に研究してたしね。本読んだり、料理番組みたり。

母には半端なく甘えてたよ。
アルちゃん、ママが死んだらどうやって生きて行くの？って、いつも言われていた💦

父と決別した時、必然的に母とも分かれることになりました。

• 共感0

>> 491 私はこれが普通かと思っていたけど、言われてみれば、確かに人それぞれだね。 「太りたくないのに、食べてしまって、罪悪感とか痩せたい願望から、… 🐢～

過食しなくちゃやってられない状況は、辛いだろうね。

新しく仕事探して、自分に合った職場だと、気持ち 満たされるかな？
そうなると良いね。

食べ吐きは自分に厳しくて、潔癖症が多いらしいね。
アルの仕事の話し読んでて、アルって凄いなぁって思ってたけど、こんなに辛いんだったら ちゃらんぽらんになれれば良いのに、って思う。

でも 簡単にちゃらんぽらんになんてなれないんだよね。
だから難しい。

自分に優しくしてあげてね。

• 共感0

>> 496 本当だよなぁ

どんな事でも、苛まれるっていうのは
その人にとってちゃらんぽらんにできない部分でさ

誰かみたいに気にしないでいられたら
何も感じないでいられたら
自分も楽なんだろうなって事があるよね

いい加減にできない部分
どうでも良くない部分は
自分で考える事だから、どうしたって自分に厳しい

欲や煩悩も人間にはあるけど
許せない事っていうのも自分が作り出すものだから

自分を解放するのが一番難しい気がする。

「自分に優しくして」って
すごくいい言葉だね。

• 共感0

>> 497 🐢～

みんな ダイエットとか食行動に関心がある感じだったけど、実のところ、育って経験して身に付いた心の渇きなんかが関係してたりしたんだね。

見かけとか、美容、健康目的のダイエットなら、割りと軽く考えるけど、↑みたいなことから来る食行動の悩みは、単純じゃないね。根深い…。

何か、結構みんな、当てはまってたりする気がする。

初めは自分でも気付かない事だったけど。

類友かね？

ダイエットも、こうなれば 思い通りには行かないかな？

けど、いろんな事情を踏まえた上でなら、取り組めば成果がありそう。

食って奥が深いね。

• 共感0

🐢．🈵間近です。
新スレは立て済み。
日記コーナー、「私の記録ノート📖✏②」
です。


気分のままに、ボチボチ レスしていきます。

皆さんとも絡みたいです。
今後とも、どうぞよろしくお願いします。

• 共感0

>> 499 🐢．では、次スレへ。

• 共感0