旦那の未来は嫁次第！？

はじめまして☺
こんばんは✨

タイトルにひかれて これから楽しみにしてるので頑張って下さぃッ🎵

うちのﾊﾟﾊﾟちゃんもﾒﾀﾎﾞなので😁
参考にさせて頂きます😚

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>> 1 らんさん、はじめまして✨
お互いメタボの旦那ちゃんを持つと、大変ですよね(笑)

アタシ達はついに今日から究極の思い付きで、さらにダイエットを実行する事になりました😱😱😱

こんな突発的な考え...
続くのだろうか(笑)

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そもそもダイエットするならまず動く事でしょ👣って感じだけど、
うちの旦那ちゃんは、運動はしないし、加えて仕事の帰りが遅いので、一緒にウォーキングしようなんて誘うのもちょっと酷だし、
更に夫婦揃って実は無趣味だったりするので(笑)とりあえず食事療法しかない！と決意した今回...

旦那も三十過ぎて、凹まなくなったお腹にだいぶ危機感を覚えているようです💫

今日仕事中に『脇腹にはフラフープが効くらしいで！』となんの前触れもなく📩してきました(笑)
...どうせしないじゃん(笑)

さて、実は昨日旦那ちゃんが意外に早く仕事が終わったので、気晴し(？)にスロットへ💣案の定短時間で負け....
家に帰ってから二人で反省会をしていると、
唯一スロットが大好きな旦那ちゃんは『今週末も行きたい～～』と。
大蔵省のアタシは「はぁっ！？(こんな短時間で負けておいてっ😒)じゃ、しばらくもやし生活でもいいならいいよ！」


......軽はずみで言ったら、可決されました(笑)
しばらくエンゲル係数低そうです(笑)

～今日の晩ご飯～
🍴ご飯
🍴豚シャブサラダ
🍴きゅうりの漬物
🍴なめこの味噌汁
🍴マカロニサラダ

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さて、『もやし生活』と言いながらもまだ冷蔵庫には買い置きしていた食材があったので、昨日の晩ご飯に旦那ちゃんは『こんなん楽勝～🎵』と言っておりました(笑)

～今日の晩ご飯～
🍴豆乳ラーメン
🍴マカロニサラダ


今日は低脂肪でありがたい豆乳を買ってきて、キャベツたっぷりいれて煮込んだラーメンを🍜週末は簡単なものがいいも～ん🙌
トッピングには、鶏ミンチ&豆腐&ひじきで作った和風ミートボールを👌
これならボリュームもあるし、品数少なくても大丈夫でしょ👮


...ってもやし使ってないし(笑)

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>> 4 こんばんは～👮

日記ｺｰﾅｰに顔出しちゃって…

ごめんなさぃ😁💦

うちのﾊﾟﾊﾟちゃんも、帰りが遅いのでほぼ夜中近くの夕飯🐷💧

疲れ帰ってきて、体なんて動かせなぃですよね～😂

私ﾚﾊﾟｰﾄﾘｰがめっちゃ少ないので、参考になります☺

嫁ちゃんの献立を見ると、頭悩ます事なくていぃ😍⤴⤴

早速、明日の夜は鶏ひき肉と豆腐とﾋｼﾞｷの肉団子作ってみまぁす😁👍

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>> 5 らんさんこんばんは🌒

アタシの献立が参考になるかどうか...👻ですが、また作られたら教えて下さ～い🙌


最近某ダイエット雑誌を読んだので、ますます献立作りに精を出したいと思います🍀

ちなみに、最近旦那ちゃんの体重が減りました！！！

お菓子やジュースを一切止めてヘルシー食事に以降してからです✨✨✨毎晩体重計に乗ってはメモしているので、本人も意識が芽生えたみたいで(笑)

気持ち顔がほっそりしたように思います🙆うらやましぃ..

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さて、今日はアタシは息抜きにエステに行ってきました✨旦那ちゃんにはもやし料理を食べさせて、アタシだけ気ままに散財しているわけではなく(笑)これはアタシの働いたお金です👌


～今日の晩ご飯～
🍴麻婆もやし
🍴なすの味噌煮
🍴高野豆腐の卵とじ
🍴ホウレン草のおひたし


麻婆もやしは、以前作った時にすごく絶賛していたので、コンスタントに食卓にのぼりそうです(笑)

麻婆って言っても、茹でたもやしに、にんにく・コチュジャン・豆板醤・砂糖・中華スープで炒めてとろみをつけたひき肉をちょこんとかけただけ(笑)


最近、うちの旦那ちゃんの場合だけかもしれませんが、
ヘルシー食材を多数使う場合には、しっかりめのタレやドレッシングを少量かけたり和えたりしてあげると、食べ応えがあって満足するみたいで～～す✨✨✨

あとは、『アレ？なんかちょっとお腹スッキリしたんじゃない！？』と言い続ける。。

...暗示作戦です(笑)👺

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>> 7 ｴｽﾃでﾂﾙﾂﾙ嫁ちゃん、こんにちは～ッ🙋🎵

ちょっとちょっと⤴
【麻婆もやし】すごくいぃｱｲﾃﾞｱ賞ですね～👏☺👏
詳しい分量も教えてもらえたら、嬉しいで～す❤

あと、豆腐とﾋｼﾞｷと鶏肉を買ってきた物の、まだ調理してなぃです😁💦

うちのﾊﾟﾊﾟちゃんが、ｶﾚｰ🍛とか天ぷらを食べたい言うもんで…😒💧

今夜こそ作ろうと思ってるんですが、私は団子じゃなく
油揚げの中に➡
豆腐、ﾋｼﾞｷ、鶏ひき肉を混ぜ混ぜして➡
戻した干椎茸もいれ➡
油揚げの口を閉じて、干椎茸の戻し汁とﾀﾞｼ醤油等で巾着煮にしようと考えてますよ～💕

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>> 8 らんさんこんにちは～～～🎵

豆腐とひき肉はぜひらんさんのように、巾着煮にした方が美味しいかも...
揚げたら若干パサついたので、残りは今日トマト煮込みにしました(笑)


麻婆もやしは分量とかかなりざっくりですが一応載せておきますね💦💦らんさん仕様にアレンジしてみて下さい～🙌
【麻婆もやし】
・もやし
・豚ひき肉
・たまねぎ
・にんにく
・コチュジャン
・豆板醤
・醤油
・砂糖
・中華スープのもと
・水
・片栗粉

①たまねぎとにんにくはみじん切りにする。
②フライパンに油を大1ひいて弱火でにんにくを炒めて香りを出す。香りが立ったらひき肉を入れて炒める。
③ひき肉が色付いたらたまねぎを入れて、コチュジャン・豆板醤・醤油・砂糖(1・1・1・0.5の割合)を合わせたものを入れ、更に炒めて香りを出す。(豆板醤はお好みで🎵)
④中華スープのもとを適当にいれて水を全体の半分くらいいれ煮込む。煮立ったら味を見て調整して片栗粉を溶かしてとろみをつけたら出来上がり。
⑤茹でたもやし(キャベツやお好みの野菜)にかける。


....って感じで～す☺

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嫁ちゃ～ん💕
日記ｺｰﾅｰに、私こんなに顔出していぃのかなぁ😂

早速、巾着煮が出来上ったので食べてみたら😍すんごぃ美味しぃの⤴⤴
多分、干し椎茸をたっぷり入れたから😁
豆腐、鶏ひき肉、ﾋｼﾞｷのレシピを嫁ちゃんに教わったおかげだぁ❤
嫁ちゃん✨
ﾅｲｽｱｲﾃﾞｱをありがとぅ🙌

それから、わざわざ丁寧に麻婆もやしレシピを教えてくれてありがとぅ☺🎵

これも試してみるよ⤴
あっちなみに、うちも茄子.ジャガ芋.玉葱.ﾍﾞｰｺﾝのﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ作ったのよ❤

とにかく、野菜多めに食べてもらわないとね😁
嫁ちゃんの旦那ちゃん、益々やる気がでてきたみたぃで「おめでとぅ💕」
旦那ちゃんは、嫁ちゃんのおかげだね😊

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七月に入って、今日はめっちゃめちゃ暑かった😩💦💦

旦那ちゃんはトラックの運転手なので、外で仕事している分この時期バテるだろぅな～～😱今日はツルツルと食べれるように素麺にしました～🍜

～今日の晩ご飯～
🍴素麺
🍴ホウレン草とベーコンの炒めもの
🍴高野豆腐の含め煮
🍴コールスローサラダ
🍴なすの煮浸し


今日はもやしは登場せず(笑)最近高野豆腐にハマってます。戻してダシで煮ておけばすぐ使えるし、ヘルシーで主菜に(肉の代用！)できるし、なんせ夫婦共々好きなので活躍してもらうつもりです🎵🎵

あとは大豆食材ももっと多用して、健康的な身体になってもらわねばっ✨✨✨


......だって夏にはいろいろ連れてってもらいたいも～～～ん💓💓(笑)

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