過食🍴我慢日記

3/29
朝🍴ロッテリア:チーズバーガー一個

昼🍴無し

夜🍴飲み会(ビール、日本酒、焼酎、居酒屋メニュー)３時まで。

🚶無し


3/30
朝🍴無し

昼🍴大根おろしうどん、ミニかやくご飯

夜🍴シーフードピザ(Ｓ)、アップルパイ

🚶無し

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朝🍴無し

昼🍴無し

夜🍴湯豆腐

間食🍴無し

🚶４０分間

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朝🍴湯豆腐

昼🍴茹でた手羽先10個

夜🍴タラスパ

間食🍴板チョコ3分の1

🚶３０分間

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朝🍴無し

昼🍴手羽先5個と大根2分の1と厚揚げの煮物

夜🍴タラスパ

間食🍴無し

🚶２０分間

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朝🍴無し

昼🍴ポテマヨビザ

夜🍴飲み会(居酒屋メニュー)

間食🍴バナナ

🚶１時間

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4/5
朝🍴無し

昼🍴ざる蕎麦

夜🍴居酒屋

間食🍴無し

🚶１時間



4/6
朝🍴無し

昼🍴無し

夜🍴手羽先とくずきりポン酢煮

間食🍴無し

🚶１時間

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朝🍴無し

昼🍴無し

夜🍴手羽先と白菜

間食🍴無し

🚶４０分間

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朝🍴無し

昼🍴シーフードパスタ

夜🍴手羽先

間食🍴無し

🚶２０分間

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朝🍴春雨スープ

昼🍴中華料理コース

夜🍴カボチャ2分の1

間食🍴無し

🚶無し

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朝🍴無し

昼🍴無し

夜🍴カボチャ4分の1、手羽先と春雨の煮物

間食🍴板チョコ3分の1

🚶３０分間

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朝🍴無し

昼🍴無し

夜🍴手羽先、春雨カレー煮

間食🍴板チョコ3分の1

🚶４０分間

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4/12
朝🍴無し

昼🍴カレーうどん

夜🍴ハンバーガー

間食🍴無し

🚶４５分間


4/13
朝🍴無し

昼🍴シーフードパスタ

夜🍴飲み会

間食🍴無し

🚶３０分間


4/14
朝🍴無し

昼🍴無し

夜🍴手羽先8個、大根2分の1、シーフードピザ

間食🍴アップルパイ

🚶５０分間

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朝🍴無し

昼🍴無し

夜🍴手羽先キムチ鍋

間食🍴シリアルビスケット

🚶２０分間

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朝🍴無し

昼🍴無し

夜🍴手羽先8個、ピザ、アップルパイ

間食🍴無し

🚶２０分間

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朝🍴無し

昼🍴無し

夜🍴手羽先、春雨、豆腐

間食🍴シリアルビスケット

🚶４０分間

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朝🍴無し

昼🍴無し

夜🍴手羽先、豚肉、白菜、えのき…ぜんぶまとめて茹でてポン酢で食べた

間食🍴無し

🚶２０分間

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4/19
朝🍴無し

昼🍴天ざるうどん

夜🍴焼き肉

間食🍴無し

🚶無し


4/20
朝🍴無し

昼🍴寿司

夜🍴無し

間食🍴無し

🚶４０分間

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朝🍴無し

昼🍴無し

夜🍴手羽元、白菜、豆腐、春雨の煮物

間食🍴無し

🚶３０分間

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4/22
朝🍴無し

昼🍴ステーキ2枚、インゲン、キノコ類のバター炒め

夜🍴飲み会

間食🍴アップルパイ

🚶４０分間

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4/23
朝🍴無し

昼🍴無し

夜🍴うどんすき

間食🍴無し

🚶無し


4/24
朝🍴無し

昼🍴焼きうどん、かやくご飯

夜🍴飲み会

間食🍴無し

🚶６０分間

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4/25
朝🍴無し

昼🍴焼きうどん

夜🍴居酒屋

間食🍴無し

🚶１時間

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4/26～5/1
朝🍴無し

昼🍴無し

夜🍴飲み会

間食🍴無し

🚶無し


5/2
朝🍴無し

昼🍴キシメン

夜🍴手羽先、白菜煮込み

間食🍴無し

🚶４０分間

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5/3
朝🍴無し

昼🍴ヒレカツ定食

夜🍴湯豆腐

間食🍴無し

🚶無し



5/4
朝🍴無し

昼🍴中華あんかけ焼きそば

夜🍴手羽先、きのこ、インゲン煮込み
スティックパン５本

間食🍴無し

🚶無し

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朝🍴無し

昼🍴回転寿司12皿、茶碗蒸し

夜🍴手羽先、白菜、きのこ、豆腐の煮物
蕎麦2玉

間食🍴板チョコ1枚

🚶１５分間


※過食がまた始まった。明日からは吐こう

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5/6
朝🍴ピザ(※)、コーンスープ

昼🍴無し

夜🍴ステーキ、きのこソテー、お造り、チーズ、ワイン１本

間食🍴無し

🚶１時間３０分



5/7
朝🍴無し

昼🍴無し

夜🍴手羽先、白菜、豆腐煮込み

間食🍴無し

🚶１時間３０分

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5/7～22
外食続き


疲れた

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過食続き
中性脂肪が650

来週からまた心療内科で摂食障害の治療が始まる。

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疲れた。

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