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ダイエットしたい2歳児ママ

レス4 HIT数 2265 あ+ あ-


2009/08/28 19:07(更新日時)

2歳になったばかりの娘がいます。

私は身長172センチ、体重65キロぐらいです。
結婚して今年の11月で３年になります。

結婚したてのころは体重60キロぐらいでした。妊娠して12キロ太り、お産を終えてから今の体重になりました。
また60キロに戻したいです。

かつては75キロぐらいの時もありましたが、一年半で20キロダイエットに成功しました。
その時は週２～３回スポーツジムに通い、食事制限もしてました。
今は子供がまだ手が放せないのでジムには通えません。食事もおやつも子供と一緒に食べないとグズリます。

家庭で子供がお昼寝の時とかに短時間でできるダイエット法を教えてください。

No.1146099　(スレ作成日時)

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No.1

こんにちは✨


私は、いつどんな時も体を意識してます❗
腹筋、背筋を意識して姿勢を良くしたり、抱っこしている時に膝を落として太もも意識したりって感じです💨

そうすることによって、基礎代謝自体もあがってくと思います💡


やっぱり、意識が大事かなぁと思います☺


参考にならないかもしれませんが💦

No.2

スパイス入り生姜の紅茶。代謝上がりますよ～。
あとは夜食べない事☝

No.3

こんばんわ😃🎵

子どもに手がかかり、中々思うようにはいかないですよね😱

私は、お腹～足が気になっていたので😱
家事しながら、腰を回したりつま先立ちで料理や茶碗洗いしたりしてたら、お腹がくびれてきました😃🎵

後は、よくいる部屋に全身鏡を置いて、自分の身体を自覚するようにしてました💡姿勢も気にするようになり、徐々に効果あったと思います😃🎵

が‼そのさなかに、旦那のプチ浮気でご飯が食べられなくなり、急激に痩せました😫💨

なので、ずっと続けたらどれだけの期間でどれだけの効果があるかはわかりません😢

No.4

主です。一括お礼ですみません。みなさんありがとうございました。

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