🐷夏までにいけそうな気がする！(^-^)/🐷 目指せ39k part２

No.301 09/03/27 22:37
もも ( 20代 ♀ UiRw )

夜の運動

半身浴３０分

コアリズム20分

ステッパー３０分

体重49.0k🙌

明日こそ48k台に期待💕

今から骨盤スクワットやるね

なんかいろいろ試してるからどれがいいんやらわからんけど、なんでも続ければOKってことで😉🎵

<< 305 明日は48kg台いくね✨ 私もさっきはかったら今朝と同じだったから、明日も減るな🙌 土日でも朝おこされてゆっくりできないし😠 たまには昼までねてみたい😒 私は胃が痛いからもう今日の運動はおわり～今日の骨盤ストレッチはキツイメニューだった💦 ストレッチって名前だけど鍛えてるかんじよ💪💨

共感0

No.302 09/03/27 22:55
もも ( 20代 ♀ UiRw )

>> 299 健診ではなかったんだけどね😃 月に一回、近くの公民館に保健士さんがきてくれて、相談できるので💡 聞きたいことなくても体重はかりにいってる… うちも保育士さんのそれある🎵
最近はないけど😃

子供虐待とか怖い事件とかあるからなのかしらね😥

うちは下の子がやんちゃで自分で傷をつくってばっかでね

3日前に下の子の頭突きを私が顔にくらって
今結構めだつ痣があるんだ😥笑

今までは私が虐待してるって疑われないか心配してたけど

今は旦那がDVしてるって思われてそうだな
😂

仲いいご近所さんには話せるけどそれ以外の人とか買い物先ではわざわざ言わない誤解されそう😁💦

<< 308 頭突きで痣って😲やんちゃしてくれるね😲 うちも女のこだけど暴力的だよ😂めっちゃたたかれるし✋💨 胸元に引っかき傷いっぱいつけられてるから、うちは旦那が変態だと思われるかな😜笑お互い噂にはご用心🙏 さて、私も寝よ💤最近夜泣きがひどいから皆睡眠不足だわ😠

共感0

No.303 09/03/27 23:32
しーこ ( 20代 ♀ KoN8d )

>> 300 うちはカレー好きだから CoCo壱番屋近くにあったらしょっちゅう行きたいけどなんか旦那が乗り気じゃなくて結婚してからいってない😥 2.3… そいやカレーすきっていってたよね😃

今度いってみよーっと💨

丼ものとかは米のカロリーがけっこう高いからなぁ

100kcalのご飯ってどのくらいか見たことある❓かなり少ない😂

そっか、ちっこい子ふたりだとそんな技があるのだね😃

自分はダイエットできて一石二鳥💡

たっぷりお肉たのしみね🎵それでまたダイエット頑張れる💪

共感0

No.304 09/03/27 23:32
もも ( 20代 ♀ UiRw )

今骨盤スクワット終わったよ🎵

あ、そうだ！夜ご飯の時雑穀米おにぎりにしてひと口味見してみたよ

よくやずやのCMとかで「もちもちしておいしい」「子供も喜んで食べる」
とかまたまた～✋うそや～ん😁➰
ってみてたけど

意外にいけててビックリした😁
子供も普通に食べれてた✌

旦那がこういう食べたことないのが苦手だから冷凍で作りダメしとく👍

ではでは少し筋トレしてねやす💤

共感0

No.305 09/03/27 23:36
しーこ ( 20代 ♀ KoN8d )

>> 301 夜の運動半身浴３０分コアリズム20分ステッパー３０分体重49.0k🙌 明日こそ48k台に期待💕 今から骨盤… 明日は48kg台いくね✨

私もさっきはかったら今朝と同じだったから、明日も減るな🙌

土日でも朝おこされてゆっくりできないし😠

たまには昼までねてみたい😒

私は胃が痛いからもう今日の運動はおわり～

今日の骨盤ストレッチはキツイメニューだった💦

ストレッチって名前だけど鍛えてるかんじよ💪💨

<< 321 しーこ😺おはよー🎵 胃はなおったかな☀ 骨盤スクワット10日間違うメニューなのかな？うちのは3分スクワットの他に内蔵を上げるって寝ながらやるのがあるからなんとなく朝の方が良さそうだから今日から切り替え

共感0

No.306 09/03/27 23:38
あおい ( 20代 ♀ 6767d )

>> 299 健診ではなかったんだけどね😃 月に一回、近くの公民館に保健士さんがきてくれて、相談できるので💡 聞きたいことなくても体重はかりにいってる… ｺｺ🍛前によく行ってた😃ハーフ安いよ😍
あと同じ系列でパスタの店も一回入ったよ😃あんかけパスタ😍

やばい腹が減りまくり😭
さっきブラック飲んだ
ねぇ二人はmix⭕やってるかな❓
うちちょっと前から始めたよ😃友達増やしたい

<< 311 あおいちゃんが来た😃 COCO壱、ハーフとかあるんだね🎵 行った時くまなくメニュー見なくちゃだわ📖👀 ミクシ⭕やってるよ☀ やってるっていってもあんまり更新してないし積極的に友達増やそうとしてないけど💧

共感0

No.307 09/03/27 23:40
あおい ( 20代 ♀ 6767d )

しぃこ😢胃が痛いの早く治るといいね

もも😺肉いいねぇ💨うちは旦那が肉好きだから今日小間切れ肉2キロ買いした

外食残した方がいいの❓うち残せないわ😢貧乏性だしうまいもん

<< 312 激痛ではないけど、しくしく痛むよ😢 食べたら治るパターンなのか、ほっとく方がいいパターンなのかわからんので放置💨 寝て起きたら治ってるはず😤 外食、ホントは残さないのが偉いけどね💦 定食とかでも白ご飯のこしちゃったりするなぁ🙏 ごはんの神様ごめんなさい🙏

共感0

No.308 09/03/27 23:43
しーこ ( 20代 ♀ KoN8d )

>> 302 うちも保育士さんのそれある🎵 最近はないけど😃 子供虐待とか怖い事件とかあるからなのかしらね😥 うちは下の子がやんちゃで自分で… 頭突きで痣って😲やんちゃしてくれるね😲

うちも女のこだけど暴力的だよ😂めっちゃたたかれるし✋💨

胸元に引っかき傷いっぱいつけられてるから、うちは旦那が変態だと思われるかな😜笑

お互い噂にはご用心🙏

さて、私も寝よ💤最近夜泣きがひどいから皆睡眠不足だわ😠

<< 310 しーこ😍みっけ～しかしもう寝るんだね😃 子供ってそんなパワフルなのかぁパワフルに付き合って痩せないかしら☺ しーこも痩せてきたねっ☺ うちも痩せたいわ

共感0

No.309 09/03/27 23:43
あおい ( 20代 ♀ 6767d )

茶碗一杯160㌔㌍ってゆうよね😢高いわぁ

うちは昔は発芽玄米食べてたあれもうみゃーよ😂

もも明日48かなうちは49以上な気がする😢減らない

共感0

No.310 09/03/27 23:45
あおい ( 20代 ♀ 6767d )

>> 308 頭突きで痣って😲やんちゃしてくれるね😲 うちも女のこだけど暴力的だよ😂めっちゃたたかれるし✋💨 胸元に引っかき傷いっぱいつけられてるから… しーこ😍みっけ～

しかしもう寝るんだね😃

子供ってそんなパワフルなのかぁパワフルに付き合って痩せないかしら☺

しーこも痩せてきたねっ☺
うちも痩せたいわ

共感0

No.311 09/03/27 23:52
しーこ ( 20代 ♀ KoN8d )

>> 306 ｺｺ🍛前によく行ってた😃ハーフ安いよ😍 あと同じ系列でパスタの店も一回入ったよ😃あんかけパスタ😍 やばい腹が減りまくり😭 さっき… あおいちゃんが来た😃

COCO壱、ハーフとかあるんだね🎵

行った時くまなくメニュー見なくちゃだわ📖👀

ミクシ⭕やってるよ☀

やってるっていってもあんまり更新してないし積極的に友達増やそうとしてないけど💧

共感0

No.312 09/03/27 23:57
しーこ ( 20代 ♀ KoN8d )

>> 307 しぃこ😢胃が痛いの早く治るといいねもも😺肉いいねぇ💨うちは旦那が肉好きだから今日小間切れ肉2キロ買いした外食残した方がいいの❓うち… 激痛ではないけど、しくしく痛むよ😢

食べたら治るパターンなのか、ほっとく方がいいパターンなのかわからんので放置💨

寝て起きたら治ってるはず😤

外食、ホントは残さないのが偉いけどね💦

定食とかでも白ご飯のこしちゃったりするなぁ🙏

ごはんの神様ごめんなさい🙏

共感0

No.313 09/03/28 09:08
あおい ( 20代 ♀ 6767d )

さぶさぶやわ
皆はろ～😍

そういえばうちも外食で白米残すわ

行きつけの喫茶店でランチする時にうちは悪い子だから容器を持参して米を詰め込み😂持ち帰り夕飯にその米を旦那のﾊﾟﾊﾟに出した😁
黒ごまが乗ってたから旦那ﾊﾟﾊﾟは ❓ な感じだったぞぃ

しーこ mix⭕ 探してみる💨ちなみに名前なにで入ってる❓

うちはあおいだよ😃写真はケーキのうまそうな画像で岐阜県 28歳だよ

探してみてね

<< 316 あおい🎵おはよー☀外食のご飯って🍚2杯分あるらしいべさ旦那さんの夜ご飯に回したか😁 うちももったいない病で残さずたべてたしかも子供の残り。旦那の残りまで😂 今は始めから旦那に分けて量をへらしたりしてるあおいんとこもさきちゃんがご飯食べれるようになったら（外食）ご飯とおかず分けてお子様ランチ分💰ういてダイエットになって一石二鳥だべ😁

共感0

No.314 09/03/28 09:19
あおい ( 20代 ♀ 6767d )

もも～😃今日寒すぎてまだ布団から出れないよ😂体重はかってない怖いよ～
だって増えてそう

昨日夜はｺｺｱを我慢してお茶とブラックにしたよ

そういやももは熊本県民だから寒くないかな❓
何か知らんが岐阜県は寒すぎだよ😢

<< 318 岐阜さむいか～😱 熊本もお日様でてなくてちょっと寒いうちは熊本の中では寒い地域にいるだべ💦 暖房つけまくりでみんな喉やられてるわ😂 あおい体重増えてそうでも勇気だしてはかるべ👍 うちはそんな日は朝をフルーツと水にして（いつもだけど😁）昼食前にはかると朝より結構減ってるよ✋ mix⭕ してないべダイエット系以外興味があまりない💦 このサイトもダイエット系列で見つけたべ😁

共感0

No.315 09/03/28 09:21
あおい ( 20代 ♀ 6767d )

しーこで広島で25歳で検索したら一件ひっかかった

👣あしあとついてると思うよちなみにデザインはプーマの黒と黄緑

沙葵がなきはじめた

共感0

No.316 09/03/28 09:56
もも ( 20代 ♀ UiRw )

>> 313 さぶさぶやわ皆はろ～😍 そういえばうちも外食で白米残すわ行きつけの喫茶店でランチする時にうちは悪い子だから容器を持参して米… あおい🎵おはよー☀外食のご飯って🍚2杯分あるらしいべさ

旦那さんの夜ご飯に回したか😁

うちももったいない病で残さずたべてた

しかも子供の残り。旦那の残りまで😂

今は始めから旦那に分けて量をへらしたりしてる

あおいんとこもさきちゃんがご飯食べれるようになったら

（外食）ご飯とおかず分けてお子様ランチ分💰ういてダイエットになって一石二鳥だべ😁

共感0

No.317 09/03/28 09:58
あおい ( 20代 ♀ 6767d )

今おそるおそる体重計に…

服着て49、4だった💨昨日のが食べた気がしたのになぁ😨意味分かんないわ

<< 319 お！あおい体重はかってたのね😃 体重不思議だよね多分今まで頑張った分が結果にでたんだよ😁👍

共感0

No.318 09/03/28 10:05
もも ( 20代 ♀ UiRw )

>> 314 もも～😃今日寒すぎてまだ布団から出れないよ😂体重はかってない怖いよ～だって増えてそう昨日夜はｺｺｱを我慢してお茶とブラックにした… 岐阜さむいか～😱

熊本もお日様でてなくてちょっと寒い

うちは熊本の中では寒い地域にいるだべ💦

暖房つけまくりでみんな喉やられてるわ😂

あおい体重増えてそうでも勇気だしてはかるべ👍

うちはそんな日は
朝をフルーツと水にして（いつもだけど😁）

昼食前にはかると朝より結構減ってるよ✋

mix⭕ してないべ

ダイエット系以外興味があまりない💦

このサイトもダイエット系列で見つけたべ😁

<< 324 もも😍ダイエットに熱入ってるね本当凄いと思う😃 うち昔は朝バリバリ食べてたのに最近朝食欲ないよ😢 mix⭕やってないんやねうちはﾐｸﾙのﾏﾏ友の子に紹介してもらったっぺよ熊本って民芸品赤い顔したやつ❓ レバーをひくと顔が変わるのをｽｻﾞﾝﾇが披露してたわい熊本も寒いのかぁ💨うち夏が好きやなぁ💕 早く痩せたいねノースリーブ着たい

共感0

No.319 09/03/28 10:08
もも ( 20代 ♀ UiRw )

>> 317 今おそるおそる体重計に… 服着て49、4だった💨昨日のが食べた気がしたのになぁ😨意味分かんないわお！あおい体重はかってたのね😃

体重不思議だよね

多分今まで頑張った分が結果にでたんだよ😁👍

共感0

No.320 09/03/28 10:14
しーこ ( 20代 ♀ KoN8d )

おはよーござる😃

今朝の体重は53.6kg✨

やった～53kg台だ🙌

今夜旦那いないしいつもどおりの食生活できるしがんばろ🎵

あおいちゃん♠

プーマ⁉ちがうなぁ👀

自分の名前で登録してるからね😊

私も探してみる😃

ももちゃん🍑

雑穀食べれたんだよね👌

うちも旦那はあんまりすきじゃないみたいだから、自分だけの時に食べる🍴

今月もあと四日、目標に向かって走るぞ～🏃

<< 325 しーこ😍53すげ～🙌うち1月の頃だよ～😃 雑穀米や玄米って男嫌いな人多いようちの旦那も嫌いやし😭 mix⭕違うんだ😂さっき広島のしーこさんにメールしちゃった😂やばいねうちはあおい 28歳岐阜県で出ると思うよ😁自己紹介見れば分かりそうです💕

共感0

No.321 09/03/28 10:15
もも ( 20代 ♀ UiRw )

>> 305 明日は48kg台いくね✨ 私もさっきはかったら今朝と同じだったから、明日も減るな🙌 土日でも朝おこされてゆっくりできないし😠 たまには… しーこ😺おはよー🎵
胃はなおったかな☀
骨盤スクワット10日間
違うメニューなのかな？

うちのは3分スクワットの他に内蔵を上げるって寝ながらやるのがあるから

なんとなく朝の方が良さそうだから

今日から切り替え

共感0

No.322 09/03/28 10:22
しーこ ( 20代 ♀ KoN8d )

>> 321 胃は起きたら治ってたよ😉ありがとさん🐜

おかげで朝からもっさりと食べたわ🍴👄

10日間違うメニューだよ🎵

毎日３種類のストレッチがある☝

ネットで買ったんだけど、レビューがかなりよかったんよね💬

ま、痩せなくても歪みが気になるから続けられるだけやってみる😊

マッサージもやってみたいけど、めんどくて続かない私😒

共感0

No.323 09/03/28 10:29
もも ( 20代 ♀ UiRw )

>> 322 そうなんだ😲うちも続けれそうなのだけ続けてる😃

あ💮しーこ😺体重減量おめでと🙌💕

うちも減ったよ🎵

朝キウイ食べて
体重記録は

昼前まで粘ってみるね😁

お互いこれは骨盤スクワットの効果もあるのかな➰

<< 328 色々してるから何が効いてるかわからないよね😂 でも何でも試してみたい✨ 私の場合は暴食してないから体重減ってるかな💡

共感0

No.324 09/03/28 10:33
あおい ( 20代 ♀ 6767d )

>> 318 岐阜さむいか～😱 熊本もお日様でてなくてちょっと寒いうちは熊本の中では寒い地域にいるだべ💦 暖房つけまくりでみんな喉やられてるわ😂… もも😍ダイエットに熱入ってるね本当凄いと思う😃

うち昔は朝バリバリ食べてたのに最近朝食欲ないよ😢

mix⭕やってないんやねうちはﾐｸﾙのﾏﾏ友の子に紹介してもらったっぺよ

熊本って民芸品赤い顔したやつ❓ レバーをひくと顔が変わるのをｽｻﾞﾝﾇが披露してたわい

熊本も寒いのかぁ💨うち夏が好きやなぁ💕
早く痩せたいねノースリーブ着たい

<< 326 へ～😲私民芸品とかしらんかも😂 自分の県のことくらい知っとかなきゃね😥 これからは子供にも教えなきゃだし😁 ダイエットはね運動は頑張れそうだけど食事制限は今がたまたま落ち着いてるだけ😥 痩せ期にはいったら食欲ましちゃうから今回も心配だわさ😂 自分よ今月は食欲暴走しないでくれ～🙏

共感0

No.325 09/03/28 10:36
あおい ( 20代 ♀ 6767d )

>> 320 おはよーござる😃 今朝の体重は53.6kg✨ やった～53kg台だ🙌 今夜旦那いないしいつもどおりの食生活できるしがんばろ🎵 あおい… しーこ😍53すげ～🙌うち1月の頃だよ～😃

雑穀米や玄米って男嫌いな人多いよ
うちの旦那も嫌いやし😭

mix⭕違うんだ😂さっき広島のしーこさんにメールしちゃった😂やばいね

うちはあおい 28歳岐阜県で出ると思うよ😁自己紹介見れば分かりそうです💕

<< 329 先月の半ばまでは52kg台だったんだけどね😂 無理な食事制限と無理な運動がたたってストレスたまりまくり、めちゃくちゃ暴食に走ったよ🏃🔥 やっぱり長い間続けられることじゃないとね😔 メッセしちゃったか⁉👀 どこのどなたかごめんなさい🙏

共感0

No.326 09/03/28 10:54
もも ( 20代 ♀ UiRw )

>> 324 もも😍ダイエットに熱入ってるね本当凄いと思う😃 うち昔は朝バリバリ食べてたのに最近朝食欲ないよ😢 mix⭕やってないんやねうちは… へ～😲私民芸品とかしらんかも😂

自分の県のことくらい知っとかなきゃね😥
これからは子供にも教えなきゃだし😁

ダイエットはね運動は頑張れそうだけど
食事制限は

今がたまたま落ち着いてるだけ😥

痩せ期にはいったら食欲ましちゃうから
今回も心配だわさ😂

自分よ
今月は食欲暴走しないでくれ～🙏

共感0

No.327 09/03/28 11:04
あおい ( 20代 ♀ 6767d )

>> 326 もも
何かさ自分で食欲コントロール出来ない時あるよね😫
うち特に旦那といると暴走しちまうわい

コアの時に沙葵がぐっすり寝てくれるといいけどなぁ

<< 332 あおい🎵さきちゃんまだ小さくて大変だよねしかも家事もばっちしやってるからね＊妊娠前の生活とどこが違う？食事は前からあおいが作ってたんでしょ？働いてた分の運動量がちがうのかな？あおいが30k台の時の生活をしって真似たい😃💕 野菜が多めだったっていってたよね😉

共感0

No.328 09/03/28 11:22
しーこ ( 20代 ♀ KoN8d )

>> 323 そうなんだ😲うちも続けれそうなのだけ続けてる😃 あ💮しーこ😺体重減量おめでと🙌💕 うちも減ったよ🎵 朝キウイ食べて体重記録は… 色々してるから何が効いてるかわからないよね😂

でも何でも試してみたい✨

私の場合は暴食してないから体重減ってるかな💡

<< 330 さっき広島のしーこさんからメール来て人違いだった😂アハハハパン食べたよ

共感0

No.329 09/03/28 11:29
しーこ ( 20代 ♀ KoN8d )

>> 325 しーこ😍53すげ～🙌うち1月の頃だよ～😃 雑穀米や玄米って男嫌いな人多いようちの旦那も嫌いやし😭 mix⭕違うんだ😂さっき広島の… 先月の半ばまでは52kg台だったんだけどね😂

無理な食事制限と無理な運動がたたってストレスたまりまくり、めちゃくちゃ暴食に走ったよ🏃🔥

やっぱり長い間続けられることじゃないとね😔

メッセしちゃったか⁉👀

どこのどなたかごめんなさい🙏

<< 331 しーこ😺先月まで52kだったのね😃👍 ダイエット意識しすぎるとストレスなっちゃうもんね今度はみんなで楽しく無理なくやりましょ😉 うちは今までダイエット長く続いた試しないけど今回はストレスも感じず続きそうだよ👍 栄養バランスや食べ合わせを知ってばうざいだわさ🙌🎵

共感0

No.330 09/03/28 12:29
あおい ( 20代 ♀ 6767d )

>> 328 色々してるから何が効いてるかわからないよね😂 でも何でも試してみたい✨ 私の場合は暴食してないから体重減ってるかな💡 さっき広島のしーこさんからメール来て人違いだった😂アハハハ

パン食べたよ

共感0

No.331 09/03/28 13:49
もも ( 20代 ♀ UiRw )

>> 329 先月の半ばまでは52kg台だったんだけどね😂 無理な食事制限と無理な運動がたたってストレスたまりまくり、めちゃくちゃ暴食に走ったよ🏃🔥 … しーこ😺先月まで52kだったのね😃👍

ダイエット意識しすぎるとストレスなっちゃうもんね

今度はみんなで楽しく無理なくやりましょ😉

うちは今までダイエット長く続いた試しないけど
今回はストレスも感じず続きそうだよ👍

栄養バランスや食べ合わせを知ってばうざいだわさ🙌🎵

共感0

No.332 09/03/28 13:56
もも ( 20代 ♀ UiRw )

>> 327 もも何かさ自分で食欲コントロール出来ない時あるよね😫 うち特に旦那といると暴走しちまうわいコアの時に沙葵がぐっすり寝てくれると… あおい🎵さきちゃんまだ小さくて大変だよね

しかも家事もばっちしやってるからね＊

妊娠前の生活とどこが違う？

食事は前からあおいが作ってたんでしょ？

働いてた分の運動量がちがうのかな？

あおいが30k台の時の生活をしって真似たい😃💕

野菜が多めだったっていってたよね😉

共感0

No.333 09/03/28 14:01
もも ( 20代 ♀ UiRw )

3.28 48.4k🙌✨ 生理中の減量なんとか成功よ

もう少しつづくけど

うちは4月3日までに 48.0kになる✨

したら１ヶ月目と同じ-3.2達成になるからね👍

あ月曜に一泊で自分の実家いくからリバウンドしないように気をつけなきゃ

実家ってたくさん作るし目の前に並んじゃったら我慢できるか心配だわ😥

共感0

No.334 09/03/28 14:07
もも ( 20代 ♀ UiRw )

朝キウイ

昼野菜スープ

こんにゃく炒め

牛肉炒め（しめじ、にら）

⬆中華風に味付けして紅ショウガものせて

雑穀米にのせて

牛丼風😁

満足満腹👍

コンビニで脂肪0％のヨーグルトみつけたわ😍

今日のおやつはこれで🎵

子供にすこしわけて食べるわさ👍

共感0

No.335 09/03/28 14:10
もも ( 20代 ♀ UiRw )

安室とコア基本のDVD調子悪かったけど

DVDクリーナーってのをしてみたら

写るようになって

3日前から毎日見てるよ

今日は午前中コア20分で中断

また夜頑張るわ💪

共感0

No.336 09/03/28 14:28
あおい ( 20代 ♀ 6767d )

おめでとうもも😍8キロ減量すげ～やっぱりあなたは凄いわ

うち今48の後半だよ😃しかも母乳なのに減らないという…

ももはあと一キロだね

<< 340 あおいありがとう😃 母乳効果はこの際おいといて➰ あおいもかなり減量してるじゃん👍。頑張った日とか食べ過ぎた日より積み重ねで体重にでると思うからダイエット続けてたら減るしかないっしょ❗ って軽い気持ちでガンバロネ👍

共感0

No.337 09/03/28 16:06
しーこ ( 20代 ♀ KoN8d )

昼からこどもと電車で街に出てウインドーショッピングしてきた💕

二時間半くらいだっこしっぱなしで疲れたわ💧

私、ジーパンって一本も持ってなくて、下半身痩せのチェックの為に一本安いの買ってみた💡

今入るけどピチピチ😂

これに余裕ができるよにがんばりまっせ～

ももちゃん順調～😚🍑

私も今回はストレスのないようにゆっくりと、でも確実にがんばりまうす🐭

あ、広島パルコ前でお笑いのフルーツポンチが何かイベントやっててすごいひとだかりやった👪👪👪👪

<< 341 フルーツポンチいいね熊本もイベントあって我が家がきてるらしいわ😁 旦那のウィンドーショッピングねうちもしーこの旦那さんと同じ考えだったから付き合いだした時はだるくてしょっちゅう休憩☕もらってた😂 もうなれたけどぃまはダイエットになるし痩せたらどんな服きよ～ってうきうきで歩けるかな😍 そうそう旦那に痩せたらかなり洋服かうよって宣言しといた😁 あと45kになったらお姫様抱っこしてって今日頼んどいたよ😂 親や友達には47k台にはいったら報告することにしてるの✋ 頑張るわ😚 運動コアリズム基本午前と午後にわけて20分ずつやった最近いろんな部分に筋肉感じるようになったよ😍 まだ脂肪たくさんついてるからぶっといけどこの筋肉等が脂肪燃焼して細くしてくれることを願う😁

共感0

No.338 09/03/28 16:19
もも ( 20代 ♀ UiRw )

>> 337 10k近くの子を抱っこしたまま2時間半はすごすぎ。筋肉痛確実やね😁💦

歩くのいいよね👍

うちも旦那がショッピング好きで
休みの日は歩きまくり

昼食バイキングで
かなり食べても次の日体重増えないくらいあるかされる😁

この前のステーキ食べた日はほんとはバイキングの予定だったんだ

客おおすぎて時間待ちだったから
私のリクエストで肉になった😁

48k台定着したら行こう😉

共感0

No.339 09/03/28 16:31
しーこ ( 20代 ♀ KoN8d )

>> 338 抱っこヒモしてるからね、まだ大丈夫だよ😃

ベビーカーだと電車とかエレベーターとかめんどくさいし、ぐずった時に抱っこしてベビーカーも押して…だと余計辛くて😠

歩くようになったらチョロチョロとどっかいっちゃうし、大変なのはこれからだね💧ねんねベビーの頃は今考えると楽だったわ😥

うちは旦那が休みの日はほとんど歩かんわ～

ブラブラショッピング嫌いみたい😒目的をもっていってサッと決めてパッと買ってピュッと帰るタイプ☝

だから私の買い物には突き合わせたことないよ💦

ももちゃんは付き合わされてる方なのかな😁

私もCOCO壱までにできるだけ減量だ💨

共感0

No.340 09/03/28 16:31
もも ( 20代 ♀ UiRw )

>> 336 おめでとうもも😍8キロ減量すげ～やっぱりあなたは凄いわうち今48の後半だよ😃しかも母乳なのに減らないという… ももはあと一キロ… あおいありがとう😃

母乳効果はこの際おいといて➰

あおいもかなり減量してるじゃん👍。

頑張った日とか食べ過ぎた日より

積み重ねで体重にでると思うから

ダイエット続けてたら減るしかないっしょ❗
って軽い気持ちで
ガンバロネ👍

共感0

No.341 09/03/28 16:52
もも ( 20代 ♀ UiRw )

>> 337 昼からこどもと電車で街に出てウインドーショッピングしてきた💕 二時間半くらいだっこしっぱなしで疲れたわ💧 私、ジーパンって一本も持ってな… フルーツポンチいいね

熊本もイベントあって我が家がきてるらしいわ😁

旦那のウィンドーショッピングね

うちもしーこの旦那さんと同じ考えだったから

付き合いだした時はだるくてしょっちゅう休憩☕もらってた😂

もうなれたけど

ぃまはダイエットになるし痩せたらどんな服きよ～ってうきうきで歩けるかな😍

そうそう旦那に痩せたらかなり洋服かうよって宣言しといた😁

あと45kになったらお姫様抱っこしてって今日頼んどいたよ😂

親や友達には47k台にはいったら報告することにしてるの✋

頑張るわ😚

運動
コアリズム基本
午前と午後にわけて20分ずつやった

最近いろんな部分に筋肉感じるようになったよ😍

まだ脂肪たくさんついてるからぶっといけど

この筋肉等が脂肪燃焼して細くしてくれることを願う😁

共感0

No.342 09/03/28 17:18
しーこ ( 20代 ♀ KoN8d )

>> 341 私も痩せたら服かってもらう約束したよ😁

今は見てるだけ～状態だからね💧

楽しみ☺💕

お姫様だっこ😲かわいい😁

45キロになったらかなり違うだろうね😃

食べ合わせとかって何か本読んで参考にしてるん❓

共感0

No.343 09/03/28 19:53
もも ( 20代 ♀ UiRw )

>> 342 １冊だけ⬆この先生の「食べてやせる魔法のダイエット」ってのもってる

あとは立ち読みとテレビ情報😂

カロリー抑えるだけじゃやせない

いろんな栄養をとって脂肪燃焼

的な内容だよ

食べ過ぎた次の日はお腹すくまで食べないとか
ジュ～スやスープに置き換えるとか

リセットとしてプチ断食とかも

のってるよ🎵

とりあえず自分的には
炭水化物
タンパク質
脂質をとるときは
野菜をとればOKって考えてまし😸

あ～昨日からビールがのみたいわ😂

でも今日はもう1300カロリー越えてるからガマンガマン😥

明日でスープダイエット終わりだ🙌

プログラム内容全然まもれなかったけど
体重も減ったし
野菜たっぷりとれてよかったべ😃

共感0

No.344 09/03/28 20:21
しーこ ( 20代 ♀ KoN8d )

>> 343 あんまり色々よんでも頭に入らなそうだし、いいとこ取りでいいよね😁

なるほど、太りそうなものと一緒に野菜ちゃんね🍄

私は、パンご飯甘いものがやめられん😂

肉とアルコールは我慢できるかな☝

学生のときはビール飲みながら🍫とかやってたし今それやったら危険だね⚠

スープは明日までなんだね😃

プログラム関係なく、ほんとなら毎日食べてもへるすぃだよね🎵

明日本屋いって立ち読みしてこよっかにゃ～

共感0

No.345 09/03/28 20:53
もも ( 20代 ♀ UiRw )

>> 344 休み必ず本屋によるよ
子供がトーマスの本みたいって聞かないからなんだけど

子供が何十分もいて動かないから

私もダイエットコーナーの本持ち出して一緒に見てる😁

その時は旦那が下の子カートにのせてウィンドウショッピングしてる😂

あれ。そうかんがえると旦那より全然歩いてないな（笑💦）

ｸﾜﾊﾞﾀのコアリズムの本探してるけど部数が少ないらしくてまだ出会えてない💧

熊田曜子の本があったわすごい痩せてきれいになったよね

内容忘れたけどグラビアがきれいだったよ。あんなんなりたいね😍

<< 351 息子くんほんとにトーマスらぶ💕なんだね😃 結局旦那さんのが動きまわってるのか😁でも一人はめんどうみてくれとるし助かるね☝ クワバタの本、ふつうにあるよ💡 あのクビレルサイトのまとめな感じだった😊 熊田さんの本も見たことある💡 一時期急に痩せたからびっくりしてたらやっぱダイエットしてたんだね✨ 元々スタイルいいけどますます綺麗な体😍 磯山さんもお腹のラインがかわってきてるよね💡 私もこないだ携帯で撮影してみたよ😚醜い😂

共感0

No.346 09/03/28 21:00
もも ( 20代 ♀ UiRw )

休みの日寿司屋ステーキ多いのは大好きなのもあるけど

持ってるダイエット本に書いてあったからなんだ👍

加工された食品より原型に近いものを選ぶ

⬆肉ならハンバーグより近いステーキ

生ものパワーで酵素がどうのこうので
寿司もいいらしいのよ

食べあわせはガリらしくて

大好きだから多量に食べてる😁

あったかいお吸い物をつけるのもいいみたい😃

まあどうせダイエット休憩日なら食べあわせしちゃおう😂って考えっす✋