🐷夏までにいけそうな気がする！(^-^)/🐷 目指せ39k part２

はじめまして。。。。

すごいですね。私もダイエット始めたところなんですが、

勇気もらいました。ありがとうごうざいます！

• << 6 １さんありがとうございます ダイエットの生活が当たり前の習慣になるくらいにしたいですね😊 お互い頑張りましょうo(^▽^)o

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🍑ももちゃぁん😍来ました😃
パート②おめでとう～💕これからもよろしくねん

うちは2キロくらい落ちたくらいかな
でも また今日増えてた🐽😭

朝
🐽水
🐽バナナ
🐽低脂肪牛乳ちょっと
49、9🆙
はぁぁ～😭寝ようかしら(笑)😂

今日は天気めちゃめちゃ悪いし～

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旦那が居ないと買い物ちょっと行けないから冷蔵庫がやばい😂

昼ごはん

💕白米
💕味噌汁
💕レタスハム
💕いよかん
💕水

ちょっと少ないかも～
夜は唐揚げだよ😍

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>> 3 こんにちは

あおいちゃんまたよろしくね

今幼稚園の行事から帰ってきたよ

息子の成長に感動💕🌟でした☺

給食しっかり食べてきちゃったよ


子供達が残したらダメって状況で
自分が残すわけにはいかんかった😁


やっと朝の体重が減りました

今食後の体重がやばいけど(^_^;)


さきちゃんもう少し大きくならないと買い物いけないよね😱

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3.3 50.8k

今日は筋肉痛で起きました

昨日もぐったりでいつねたか覚えとらん😂


朝
豆乳 野菜ジュース
モヤシ炒め(卵えのき)

昼(幼稚園にて)
チラシずし大盛１杯
お吸い物
りんごゼリー1/3


食後51.8😱

• << 8 幼稚園かぁ💨いいな😍沙葵も早く園に入れたい😃お遊戯姿や運転会見たいの😍でも 私の元から離れるなんて寂しいわ😭 お寿司いいな うちも行きたいよぉ💨

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>> 1 はじめまして。。。。 すごいですね。私もダイエット始めたところなんですが、 勇気もらいました。ありがとうごうざいます！ １さんありがとうございます

ダイエットの生活が当たり前の習慣になるくらいにしたいですね😊

お互い頑張りましょうo(^▽^)o

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前回目標達成できてないけど
それはおいといて

３月の目標立てよう(^O^)/

まずは40k台になること‼

51k→47k
💕－４k💕

🌠メニュー🌠
食事は1200カロリーを目安に

朝、果物

昼、バランスよく
(炭水化物や野菜やタンパク質)

夜、ヘルシー食品プラスタンパク質
(野菜、もやし、白滝、キノコ、豆腐、納豆)

間食はなし(もしくは)１度だけ

スナック菓子はNG

アーモンドフィッシュやココアや栄養補助食品にする



🌠調整日🌠食べ過ぎた次の日は

豆乳 野菜ジュース
栄養ドリンク、栄養補助食品で 調整をすること


野菜は毎日必ずとる(野菜ジュースでもOK)

🌠運動🌠

①コアリズム
②筋トレ
③基礎代謝をあげる運動
④ストレッチ


疲れてる日は最低コアリズム20分だけはする


週１かパパが休みの日は１日だけユルユルデー(食事制限、運動なし)を作る


ん～頑張ろう💪

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>> 5 3.3 50.8k 今日は筋肉痛で起きました 昨日もぐったりでいつねたか覚えとらん😂 朝 豆乳 野菜ジュース モヤシ炒め(卵えのき)… 幼稚園かぁ💨いいな😍沙葵も早く園に入れたい😃お遊戯姿や運転会見たいの😍でも 私の元から離れるなんて寂しいわ😭

お寿司いいな うちも行きたいよぉ💨

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>> 8 ダイエット中はそうでもないよ～😱

食べものの誘惑から解放されたいわ～😣
明日の夜はいよいよご馳走デー😱


なるべく炭水化物や揚げ物系は味見程度で

食べてないのがバレないように 食べる早さをスローペースで頑張るわ


この前話したご近所さんが痩せだしたよ～
頑張ってるみたい😊

最近私は夜の間食多くなったからな～😥
負けずに気合いいれなきゃだわ～👹🔥

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>> 9 わっ ももちゃんの レス見て ギクっとしたわい😂

今日夜は ごはんちょっととラーメンと唐揚げだもん

まさに 炭水化物と揚げ物じゃぁ～💨
買い物行けなかったから 冷凍したモモ肉使う事にしたんだわ

あと 家族そろって食べるから 食べ過ぎた😂やばいわぁ

でも久々💩出て満足よ
昼と朝が少ないのに夜多いから逆にしなきゃね～😂

ご近所さん頑張ってるのね うちはお菓子食べてないよ😺まず買わないの

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きゃー私のほうが反省しなきゃ

最近自分に甘くなりすぎてた😨

今日は夜バカ食いしちゃったの

しかも締めにビールに手をだしちゃった
｢いつも我慢してたからまいっか｣
って感じでお腹いっぱいなのに😢

いくらヘルシーなものばかりとはいえ
食べ過ぎて1700カロリーまでいっちゃったし

これから自分だけ専用のダイエット食品を買わないようにしなきゃだわ🙊

アーモンドフィッシュと栄養補助食品
普段は禁止令 だすよ


｢昼普通に食べたのに夜食べ過ぎた😂｣
って旦那に話したら思いっきり
渇👹いれられちゃった😣


｢たまに食べ過ぎた時があるのはいいけど、そこで次の食事セーブできないって😒💧
そのままじゃ今回も無理だね😒っ｣

てな感じ

私｢いつも頑張ってるもん😠｣

パパ｢ほら、反省もしないで言い訳して自分に甘い😣｣


このダイエット始めた当初の悔しさ蘇ってきた🔥


う゛ーくやしい😫

そして反省😚

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3.4 51.6k😱

元通り😥

今日は実家帰ってくるね💪

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>> 12 おはよ☁
さっき起きた😭やだわぁん

うちも昨日唐揚げとラーメンだよ😭唐揚げは米が進むからいかんわ😭

朝ごはん
➡🍌と水

体重49、8
今日は魚でヘルシーにいくよ

今朝布団たたもうとしたら 赤ちゃん寝てたとこ またｼﾒｯてるんだわ 寝汗❓

でね、赤ちゃんの👀に めやにがひどくて 👀があかなかった😭

ダイエットって かなりの努力いるね😢まだお母さんにもらったお菓子があるし

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今日は沙葵をずっと抱っこしてるよ👶💕👩

昼ごはん
😍ご飯一杯
😍味噌汁
😍キャベツ千切り
😍牛乳なしのココア
😍いよかん

今日は久々に平日ココア カロリーが気になるからお湯でといたよん😃
多分昼ごはん カロリーそこまでいってないと思う～

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さっきお風呂入ってきたよ💕

腹の肉たぷたぷでやだな😭

うちも最近 食欲が出てる😂やっべ～😭

マック食べたいよぉ🍔

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さっき夕飯食べたよ😍
夕飯
😃ご飯一口くらい
😃こぶり♓
😃野菜炒め少々
😃味噌汁

ポテト食べたいよ～

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>> 16 夕飯少なすぎてお腹空いたからマックポテトとナゲット食べてまったぁ😭

本当にお腹すいたの～
お菓子は食べてないよ😍ちょっと反省💨

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朝から撃沈😭 夜にあんな食べるんじゃなかた～😂

50、2キロ増えてた～

食べる量は多分人並みorそれ以外 なのにぃ やっぱりうちは母乳では痩せないから普通に努力せなあかんのやわ😫

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最低な食生活だわ

今日1日⬇
朝➡食べてない
昼➡お好み焼き 野菜生活
夕➡健康食品50カロリー
夜➡ｷｬﾍﾞﾂちょっと
カレー味噌汁
カレーが止まらずたくさん食ってしまった😂やばい やばい やばすぎる～

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3.6　52k😱


ただいま～😃

４日2100カロリー
５日1500カロリーくらいだった


朝キウイ１こ
バナナ1/2



今日は昨日実家からいただいた高カロリーなおかずがたくさんあるから😂

お昼に食べます😃

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お通じあって51.6kにもどった🙌✨よかった


あおいちゃん今日どうだった？


私もねカレー大好きだから カレーの日は食べちゃうよ

ってか

このままじゃいかんね

最近間食おおくなってたから
また気を引き締めんと👹‼


ではでは
今からお昼➰

実家からもらった揚げ物類にラーメン食べちゃうけど
量を半分にして
野菜類をとるように頑張りまっし👮

下の子の体調悪くて病院いったから
午前中の運動なし
⬆上の子の胃腸薬がうつった😢

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子供の胃腸炎うつってしまったみたい😱

あおいちゃん元気？
ってか２日間これなくてごめんね🙏


またお暇な時はきてね😃


私は只今ビール３日目😣


今日のカロリーは1500くらいっす
(お菓子あり👹🔥)

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昨日コアリズム基本
朝夕20分ずつに分けてやった

体だる😫

でも今日から筋トレ再開しなきゃ～

寝る前の運動も忘れてた～


昨日食べ過ぎてたから今朝は体重⤴😱


今日はお昼前に測定😁

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旦那が春からスポーツやるから体づくり始めるんだ🎵

嬉しい😊

旦那は痩せてるけど
これから夜の食事をヘルシーにして筋トレも始めるから

一緒にダイエットできるぞ😊

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只今51.4kいい感じ

停滞抜けれそうだよ

今日から２週間やることと継続するもの
朝フルーツ

コーヒーダイエット
夜豆乳野菜ジュースに置き換え

お腹すいたら
漬け物か果物



で摂取カロリーを抑える👍


失敗しちゃう可能性はあるけど😥
そのときはまた考える😃

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3.8 50.8k🙌

0.8k減った
たぶん停滞抜けれてるぞ‼


今日はお出かけだけど最近食べ過ぎてたから
休憩なし😃


運動は朝コアリズム20分だけで
少なめになるけど

歩きまくろう‼

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お出かけなしになった😃

下の子が体調悪くてお留守番
パパと上の子で出かけた😃

こういうの初めてかも



でいつもどおりのダイエット決定

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寝る前50.8k

昨日は寝る前と翌朝の体重が0.2kしか変わらなかった😱


明日も同じかな😥

一応軽い腹筋やストレッチも終わったし水を飲んで今から就寝

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3.9　50.4k🙌

停滞さすがにぬけたな😃

ちょっといろんなとこが筋肉痛😁

さ～て今日もがんばるぞ


ここで今やってるダイエットを復習(まだ３日目だけど)

朝フルーツ

昼バランスよく好きなもの

夕豆乳野菜ジュース
夜ホットミルク

コーヒーを合い間でとる

空腹時はつけものつまむ

またはくだもの少し

運動コアリズム
軽い筋トレ
ストレッチ




食欲おさまってる今の時期に頑張らなきゃ

今月も3k以上は減らしたい


51→47k48k

• << 42 ももちゃん😃お久しぶりぶりっ💨 も～最近まじムカつく事多くて😢やんなっちゃう 最近ダイエットダメダメ😢 ももちゃん頑張ってる❓へこたれてる 家に帰ったら逆にダメになった💨結構忙しく（色々家事私がやってるからかな）体重はかれんし 爪もなかなか切れんし 髪の毛かわかしてないし😭 今日は旦那夜勤 で旦那いる間にシャワー浴びて おとんの夕飯作っておとんの弁当作って 洗濯物たたんで 昼ごはんも作って… だから今日もうやる事はそんなにないから楽チ～ン💕 めちゃめちゃ強風だよ ダイエットはまた 再開しなきゃ 痩せてた時を分析して 今度から 朝しっかり食べて昼ごはん普通 夜を少なめにしてみるね なかなか来ず ごめんね😭来づらくなっちまってた⤵ この前📺の地震速報で熊本震度3って出た時に ももちゃん大丈夫かな❓て心配だったよ

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ももさん🍑はじめまして😃

私も仲間にいれてくれませんか？

お酒は家では呑まないんだけど、間食がやめられなくて💧
食欲が暴走しそうになった時に止めてくれる存在が欲しいですぅ

ちなみに子ども一人の主婦です🙋

• << 43 痩せたいさん😃こんちはぁ💕まだ最近のレス読んでないけど よろしくね うちは先月終わりにようやく里帰りから帰宅しました😍 しか～し 帰宅したら ダイエット不能になってしまって😭弱い自分がでまして 情けない また頑張らなきゃ 二人のレス見てくる～🏃💨

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>> 30 ようこそ😊！


了解です

止めに入りますね😃
基本はダメにして
でも難しい時期もありますよね


ここ一ヶ月で気づいたことなんですが
生理後１週間は
私もお菓子に手をだしちゃいます

その時期はｶﾛﾘｰを守って一種類だけ少し食べるかもしれません

あとはたまに息抜きデーを作るのもいいですよ

それ以外は
止めにはいります😊
私の時もよろしくっす😁



一番大事なのは自分の意志を強くもたなきゃですね😃

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>> 31 こんばんは🙋

ありがとうございます!!

痩せ期とか食欲のムラなんかは人それぞれ個人差があるみたいですね💨

残念ながら、私、産後の生理が復活してないんでリズムがわからないんですよ💧

意志を強く持つ🔥いちばんだいじですね😃

コアリズム持ってるんで運動もがんばりますっ

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>> 32 生理再開してないってことはまだお子さん小さいんですね

あおいちゃんと同じだ😃

今何ヶ月くらいですか👶

うちは2サイと4サイの息子です😃

• << 35 おはようございます😃すいません早寝で💧 こどもは最近１歳になった女の子です👩 あおいさんのベビちゃんはまだほやほやちゃんなんですよね💡 なつかしいなぁ～ ももさんちは男の子二人なんですね👨👨 大変だろうけど小さい恋人が二人でたのしそう✨ 二人子育てしながらダイエットとは、感心させられます🙋

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朝キウイ
昼た～くさん700ｶﾛﾘｰ
バランスよく
タンパク質を食べ過ぎたけど
食前にサラダや
キノコ類やスープをとれた

今日の間食は
納豆一パックとたくわん

夜をミネラル豆乳に置き換えOK

コアリズム40分
(朝夜に分けて)

寝る前
筋トレ
ストレッチOK


寝る前体重
50.4k 朝と同じ🎵

明日も期待できるぞ🎵

水を少し飲んでOK
おやすみなさい😪💤

• << 44 ももちゃん 痩せたね😃すげ～ うち多分52まで増えたかも😂やだわ まだはかってないや 体重計部屋の外にあるから明日はかろかな やだなぁ😢体重

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>> 33 生理再開してないってことはまだお子さん小さいんですね あおいちゃんと同じだ😃 今何ヶ月くらいですか👶 うちは2サイと4サイの息子です😃 おはようございます😃すいません早寝で💧

こどもは最近１歳になった女の子です👩

あおいさんのベビちゃんはまだほやほやちゃんなんですよね💡

なつかしいなぁ～

ももさんちは男の子二人なんですね👨👨

大変だろうけど小さい恋人が二人でたのしそう✨

二人子育てしながらダイエットとは、感心させられます🙋

• << 45 痩せたいさん 一歳のﾋﾒちゃんママなんだ💕お姉ちゃんだ うちは今日ﾍﾞﾋﾞ連れて買い物してたら 見知らぬ、おじいちゃんとおばあちゃんに話しかけられたよ☺ うちはまだ生後1ヶ月とちょっとなんだぁ 母乳で痩せるって散々言われたのに 全く😂ほんまに痩せるんかいな💦て感じ

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>> 35 30さんおはよーございます☀

お子さん１歳ですか😃
よちよち歩きも体系も可愛くてしょうがない時期ですね💕

うちも女の子憧ほしいな😃

でも３人はまだ考えられないけど😁

うちはやっと
育児が落ち着いた感じです😃

上が幼稚園に行きだしたし会話がうまくできるようになったので楽ですね

でも下は最近｢魔の２才｣に今からまた違った戦いが始まります😁

男二人確かに小さい彼氏ができた感じですよ
旦那には悪いけど😁

コアリズム一緒ですね

40分や20分テレビをみることになるので
やり始めたころは子供達がうるさかったけど
今は慣れたみたいですんなり受け入れてくれるようになりました😊♪

30さんは身長体重どれくらいですか？

うちは目標体重までまだ11kくらいある😣

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こんにちは☀

いい天気で歩いてきました😃

そうですね～こどもはムチムチでヨチヨチで、かわいくてしゃあないです🙋❤

幼稚園行き始めると少し楽になるって聞きますね😁

ももさんも下の子が入るまでの辛抱？ですね😊

会話が成り立つの、羨ましい✨

けど無視できないから大変そうでもある…

コアリズムは、去年の夏は頑張ってたんですが最近はさっぱりです💧飽きちゃって💧

でも復活させます✊

私は158㌢の55㌔です🐷

ももさんもあおいさんも確か、小柄なんですよね？

長身スレンダーでモデル✨な感じもいいけど、ちっちゃい可愛い人にも憧れます💕

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>> 37 158cm 理想ですよ✨いいな～

初めてつきあった彼氏が身長177くらいだったけど
あまり背の高い女性は苦手で
158cmくらいがベストっていってたのを聞いて
確かにって思いました😂


関係ないけど今までの彼氏ほとんど177以上の人が多い(旦那も)💦

うちは147なので30センチ以上差があって 見た目似合わないっす😣でも自分が低い分背の高い男性にひかれちゃう😂


30さん目標体重まであとどのくらいですか😊？

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>> 38 やっぱりないものねだりってか…自分にないものを持ってる人に惹かれちゃうんですかね～本能的に😤

長身の男性と小柄な女性のペアは見ててほほえましいですよ💕

チューとかどうするのかなぁとかって😚

うちの旦那は170ちょいしかないので、(旦那いわく、まだ伸びてるとか😒)あんまりヒールの高いのもはばかられますねぇ💧

目標体重は、私も10㌔は痩せたいな✊✨

思春期以降で一番痩せてた時でも48㌔とかだったので、40台前半になってみたいです😃

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ってか本当天気いいからお散歩日和ですね😃
うちも幼稚園の送迎バス待ちにいくとき早めにでて
散歩しちゃおう🎵


コアリズムうちも一緒

去年の夏 ３ヶ月でやって飽きて さぼりぐせついて

今まで使ってなかった😂

くわばたりえさんのコアリズムの影響で😁
でも今までステッパーとかおなかぶるぶるとか買って(独身の時)

つづいた試しないから旦那に反対されてたけど
｢一生やるつもりだから買って🙏｣
って買ってもらったの😁


この間禁酒始めて一キロしか減らなくてウジウジいってたら｢やっぱ運動もだよね。コアリズムやればいいじゃん。｣
って(一生やるっていってたことを)チクリと言われ再開したよ

でも本当きちんとやりはじめたら
やっぱ効果ありますね😃

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>> 40 ほんとポカポカですよね☀

厚着して、はや足で歩いたら、軽く汗ばんだくらい😊

是非おさんぽしてください✨

去年コアリズムやってた頃は夏場ってこともあって、汗かくからやりがいもあったんですよね～

旦那さんがチクリと言ってくれてよかったですね👏そのおかげで順調じゃないですか😁

うちは「それ、効果でてきよん？」ってたまにチェックされるので真面目にやらねば🔥

おっ👀チビ子さんが起きたのでご飯します🍚

• << 46 痩せたいさん お住まい どのあたりですか❓うちは岐阜県😍 今日はかなりの強風で😃洗濯物吹き飛んでた😂毛布も落ちてたらしい☺ 明日からまた気をひきしめるぞ～

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>> 29 3.9　50.4k🙌 停滞さすがにぬけたな😃 ちょっといろんなとこが筋肉痛😁 さ～て今日もがんばるぞ ここで今やってるダイエットを… ももちゃん😃お久しぶりぶりっ💨
も～最近まじムカつく事多くて😢やんなっちゃう
最近ダイエットダメダメ😢
ももちゃん頑張ってる❓へこたれてる

家に帰ったら逆にダメになった💨結構忙しく（色々家事私がやってるからかな）体重はかれんし 爪もなかなか切れんし 髪の毛かわかしてないし😭

今日は旦那夜勤 で旦那いる間にシャワー浴びて おとんの夕飯作っておとんの弁当作って 洗濯物たたんで 昼ごはんも作って…

だから今日もうやる事はそんなにないから楽チ～ン💕
めちゃめちゃ強風だよ
ダイエットはまた 再開しなきゃ
痩せてた時を分析して 今度から 朝しっかり食べて昼ごはん普通 夜を少なめにしてみるね
なかなか来ず ごめんね😭来づらくなっちまってた⤵
この前📺の地震速報で熊本震度3って出た時に ももちゃん大丈夫かな❓て心配だったよ

• << 49 あおいちゃ～ん おひさー('-^*)/ 大丈夫かい😥 家事好きのあおいちゃんでも 赤ちゃんいたら大変そうだね😭 あんま無理しすぎんようにね 短期間で増えた分はまた脂肪になってないってきくから 今から頑張れば大丈夫だよ😉 ももも最近やっとやる気がでてきたとこだよ。 張り切っとる最中っす👮 今また短期間ダイエットみないのやってたけど 今日でおしまいにするよ😃 今日で４日目だけどカロリーが １日目 600台 ２日目 800台 ３日目 1000台 っところが 今日は500台 になってしまってたよ😥 あんまカロリー取らないのを続けると 体が省エネになって 食べたら太る痩せにくい体になるらしいのよ😱 食欲は恐ろしいくらい落ちついてて 寝る前少しお腹がなるくらい うれしいけど 痩せにくい体になるのは勘弁だかんね😭 ただ明日からまた懲りずに3日間毒抜きダイエットっちゅう新しいの挑戦しちゃうんだけどね😁 それは夜も炭水化物をとるやつだから これをきっかけに 夜の炭水化物抜きはやめるね でも月１停滞抜ける痩せ期はできたら短期間だけおき換えやるかも😁

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>> 30 ももさん🍑はじめまして😃 私も仲間にいれてくれませんか？ お酒は家では呑まないんだけど、間食がやめられなくて💧 食欲が暴走しそうになった… 痩せたいさん😃こんちはぁ💕まだ最近のレス読んでないけど よろしくね

うちは先月終わりにようやく里帰りから帰宅しました😍 しか～し 帰宅したら ダイエット不能になってしまって😭弱い自分がでまして 情けない
また頑張らなきゃ

二人のレス見てくる～🏃💨

• << 48 あおいさん✨はじめまして✨ 家事育児おつかれさまです😃 あたたかく迎えてくださってお二人には感謝です♨ なかなか新しい生活のペースがつかみにくいとは思いますが、ダイエット頑張りましょうね✨

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>> 34 朝キウイ 昼た～くさん700ｶﾛﾘｰ バランスよく タンパク質を食べ過ぎたけど 食前にサラダや キノコ類やスープをとれた 今日の間食は 納… ももちゃん 痩せたね😃すげ～
うち多分52まで増えたかも😂やだわ まだはかってないや

体重計部屋の外にあるから明日はかろかな
やだなぁ😢体重

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>> 35 おはようございます😃すいません早寝で💧 こどもは最近１歳になった女の子です👩 あおいさんのベビちゃんはまだほやほやちゃんなんですよね💡 … 痩せたいさん 一歳のﾋﾒちゃんママなんだ💕お姉ちゃんだ
うちは今日ﾍﾞﾋﾞ連れて買い物してたら 見知らぬ、おじいちゃんとおばあちゃんに話しかけられたよ☺
うちはまだ生後1ヶ月とちょっとなんだぁ 母乳で痩せるって散々言われたのに 全く😂ほんまに痩せるんかいな💦て感じ

• << 50 あおいさんちも女の子なんですね✨ ねんね赤ちゃんって、ずーっと見てても飽きないですよね☺ 確かに赤ちゃん連れてると色んな人に声かけられますね😁 でも今は人見知り中だから、じーっと見つめられて話し掛けられるとギャン泣きです😭相手に申し訳ない💧 私は母乳で痩せなかったタイプ💧それ以上に食べてたのもあるだろうけど😱 けど今はあおいさんは赤ちゃんの栄養はおっぱいだけだから、しっかり食べないとですね😃 止まったら怖いですもんね💦

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>> 41 ほんとポカポカですよね☀ 厚着して、はや足で歩いたら、軽く汗ばんだくらい😊 是非おさんぽしてください✨ 去年コアリズムやってた頃は夏場… 痩せたいさん お住まい どのあたりですか❓うちは岐阜県😍

今日はかなりの強風で😃洗濯物吹き飛んでた😂毛布も落ちてたらしい☺

明日からまた気をひきしめるぞ～

• << 51 私は広島です😃 そちらは強風だったんですか🌀 こちらはかなり天気よくて洗濯物も布団もよく乾いて、気持ち良かったです✨ 日本って長いんだなって感じしますね🌷

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夕飯早めに食べたよ
😃散らし寿司ちょっと😃ﾊﾑﾛｰﾙパン一個
😃ほうじ茶
😃水

今➡😃ホットｽｷﾑミルク

ｽｷﾑミルク確か体にいいよね☺

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>> 43 痩せたいさん😃こんちはぁ💕まだ最近のレス読んでないけど よろしくね うちは先月終わりにようやく里帰りから帰宅しました😍 しか～し 帰宅し… あおいさん✨はじめまして✨

家事育児おつかれさまです😃

あたたかく迎えてくださってお二人には感謝です♨

なかなか新しい生活のペースがつかみにくいとは思いますが、ダイエット頑張りましょうね✨

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>> 42 ももちゃん😃お久しぶりぶりっ💨 も～最近まじムカつく事多くて😢やんなっちゃう 最近ダイエットダメダメ😢 ももちゃん頑張ってる❓へこたれ… あおいちゃ～ん
おひさー('-^*)/

大丈夫かい😥
家事好きのあおいちゃんでも
赤ちゃんいたら大変そうだね😭

あんま無理しすぎんようにね

短期間で増えた分はまた脂肪になってないってきくから
今から頑張れば大丈夫だよ😉


ももも最近やっとやる気がでてきたとこだよ。
張り切っとる最中っす👮

今また短期間ダイエットみないのやってたけど

今日でおしまいにするよ😃

今日で４日目だけどカロリーが
１日目 600台
２日目 800台
３日目 1000台
っところが
今日は500台
になってしまってたよ😥

あんまカロリー取らないのを続けると
体が省エネになって
食べたら太る痩せにくい体になるらしいのよ😱

食欲は恐ろしいくらい落ちついてて

寝る前少しお腹がなるくらい

うれしいけど
痩せにくい体になるのは勘弁だかんね😭
ただ明日からまた懲りずに3日間毒抜きダイエットっちゅう新しいの挑戦しちゃうんだけどね😁

それは夜も炭水化物をとるやつだから
これをきっかけに
夜の炭水化物抜きはやめるね

でも月１停滞抜ける痩せ期はできたら短期間だけおき換えやるかも😁

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>> 45 痩せたいさん 一歳のﾋﾒちゃんママなんだ💕お姉ちゃんだ うちは今日ﾍﾞﾋﾞ連れて買い物してたら 見知らぬ、おじいちゃんとおばあちゃんに話し… あおいさんちも女の子なんですね✨

ねんね赤ちゃんって、ずーっと見てても飽きないですよね☺

確かに赤ちゃん連れてると色んな人に声かけられますね😁

でも今は人見知り中だから、じーっと見つめられて話し掛けられるとギャン泣きです😭相手に申し訳ない💧

私は母乳で痩せなかったタイプ💧それ以上に食べてたのもあるだろうけど😱

けど今はあおいさんは赤ちゃんの栄養はおっぱいだけだから、しっかり食べないとですね😃

止まったら怖いですもんね💦

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