中々痩せないよ

食事や運動を気を付けてても痩せないのなら、たぶん骨盤が歪んでるからだと思います！

いま流行りの腰回しなど骨盤に感する運動をするといいですよ！

• << 3 骨盤運動ですね😄 有難うございます😆

• 共感0

ダイエット中は焦りは禁物。って言っても中々体重が落ちないと焦りますよね。
私もダイエットを始めてからの一ヶ月は食欲減退から約４KGは落ち、その後停滞期が４ヶ月続き焦るばっかりなので主さんの気持ちは分かります。そんなときはむやみ足らずに食事を制限はせず甘いものが食べたいときは食べ過ぎずに食べてください。
食事制限だけ行うと胸の肉までが落ちてしまいますし、全体的にきれいに見えませんので少しでもいいので運動をとりえて下さい。
運動をする際には無酸素運動を行って３０分以内に有酸素運動をして下さい。
入浴の際にはリンパマッサージを。
サプリを飲むのならカルニチンとビタミンB群を飲んでください。
もし。骨盤に関する運動を取り入れるのなら私のお勧めは「骨盤ねじ締め」と「骨盤調整　ペルヴィスダンス」です。
それで私は約69KG→約55KG代まで９ヶ月で落としました。
だから、主さんも頑張ってください。

• << 4 有難うございます😆 ｢骨盤ねじ締め｣と｢骨盤調整ﾍﾟﾙｳﾞｨｽﾀﾞﾝｽ｣のやり方はネットでもやり方のってますか？ やはり本を買った方が良いですか？ 二冊に分かれるのかな？

• 共感0

>> 1 食事や運動を気を付けてても痩せないのなら、たぶん骨盤が歪んでるからだと思います！ いま流行りの腰回しなど骨盤に感する運動をするといいですよ… 骨盤運動ですね😄
有難うございます😆

• 共感0

>> 2 ダイエット中は焦りは禁物。って言っても中々体重が落ちないと焦りますよね。 私もダイエットを始めてからの一ヶ月は食欲減退から約４KGは落ち、そ… 有難うございます😆
｢骨盤ねじ締め｣と｢骨盤調整ﾍﾟﾙｳﾞｨｽﾀﾞﾝｽ｣のやり方はネットでもやり方のってますか？

やはり本を買った方が良いですか？
二冊に分かれるのかな？

• 共感0

３ヶ月で30kg落とした事あります。主食を半分にして副食は低カロリーのものを中心に。体重は階段式に落ちる期間と停滞する期間を繰り返します。停滞期にあせらず、どうしても我慢できない時にはチョコレートをかってきて二～三枚一気食で気がおさまりました。それを繰り返して３ヶ月で30kg減。でも、筋肉まで落ちてしまい、体型最悪でした。以上、私のダイエット法です。

• 共感0

>> 5 3ヵ月で30キロって凄いですね。
筋肉も落ちてしまうと体フラフラになりませんでしたか？

• 共感0

>> 6 お肌ガサガサだし😱お尻の肉がなくなっているから、座るとお尻が痛いし😢立ち眩みするし😠他人には、オススメできません🙅ただ体が軽くなったのと、欲しかった服が着れるようになったので、私自身は満足してます✌

• 共感0

>> 7 また書き込み有難うございます😆
立ち眩みは辛いですね。こんだけ痩せる為に頑張って偉いと思います。

• 共感0

学生時代の友人が主さんの体型に近かった気がします。その娘はダイエットしてる感じでは無く、ジャニーズ好きで追っかけを始めて、移動にお金使うから食費を切り詰めたり、多少の距離なら歩いたりしてたみたいで、今では40前半の体重みたいです💦

• 共感0

>> 9 私はジャニーズファンってわけではないですが、友人さんは凄い痩せて羨ましいです。

• 共感0

>> 10 友人も学生時代にしてたので今は解りませんが😓ただ、痩せてからは身なりにすごい気を使うようになりお洒落を楽しんでました✨
主さんも成功すると良いですね😆

• 共感0

>> 11 成功したら私もお洒落を楽しみたいです😉

• 共感0