❤無理しないダイエット❤

お肉食べたいんなら～揚げ物🍖にしなきゃ良い☺👍✨



♨茹でればカロリーDOWN⤵⤵⤵





野菜🌱も取れて肉🐽も食べれる[冷しゃぶ🐷]なんて最適じゃないですかぁ⤴⁉⁉⁉

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>> 1 レスありがとうございます😃私料理下手で…😔⤵最近は外食に頼ってます😂
グータラです😱料理してもバリエーションがなくて😂何か良いダイエット料理ないかなぁ⁉

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>> 2 ごめん🙏💦💦💦



私も料理🍴出来ない派なんだぁ⤵😂👎



ハマったら暫くはｿﾉ🍴ばっか食べる奴だから今は冷しゃぶ🐷ばっか💦



ただぁ～職場でも🍴出るから一日一食は違う🍴食べてる💡



でも…痩せるよ💪😤✨



㌔数じゃなくて～体脂肪％を減らすの意識すんだよぉ⤴✌☺

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>> 3 ありがとうございます😃
私は夜の仕事だから、グータラな生活になりがちです😂⤵とにかく、規則正しい生活する事から始めないといけませんね💀やる事が無い時は寝てるのが当たり前なんですが😿、
今日から家事や掃除して少しでも動くようにします🙋家が綺麗だと、やる気が出るし料理する気にもなるかも❗
でもキッチンがせまくて、こんろが一個しか無いのもやる気なくす原因です😂

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痩せると～確実に楽しい事が増えるから✋☺💖



でも自分に無理なくが大事だかんねぇ⤴



ゆっくり頑張ってみな🌠🌠🌠

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>> 5 ありがとうございます😃今、某大型ショッピングセンターで
車停めた場所が分からなくなり、30分くらい歩きまわってたから少しは痩せかもしれません😁✌出掛ける前に掃除もしたし、
久々に動いてみると気持ち良いです🙋

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今日の報告…
朝ごはんおにぎり二個とサラダ、昼はまだです😁
それから、通販で頼んだ収納家具がたくさん届いたので組み立てて、
部屋を掃除して家具を置かなきゃならないんです😩誰も手伝ってくれないから、結構な運動になると思います🙋ゴチャゴチャな部屋をスッキリさせる為に頑張ります✌

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