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夜詩乃( 10代 ♀ FovZd )
09/11/19 11:24(更新日時)

太股が簡単に痩せる方法知りませんか?

No.1140978 09/11/18 23:05(スレ作成日時)

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No.1 09/11/19 00:49
ドライ肌さん1 ( 10代 ♀ )

どこかで読んだのですが‥

まず,横になって足を<>←の様な形?にします。
(踵はくっつけます)
それを2.3分続けます。


今度は足を逆に><←こういう風に曲げます。
(膝はなるべく床につけます。)
これも2.3分続けます。


これらを1日3回を目安に行なってみてください😃



私は2週間くらいで効果を実感できました😍

No.2 09/11/19 11:24
匿名さん2 ( ♀ )

>> 1 ⬆とてもわかりやすい‼
私も参考になりました😃

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