ウォーキングふくらはぎとの関係

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唯一無二（ 20代 ♀ 95wRd ）
2009/11/14 00:28(更新日時)

今まで運動不足で学校行くのも自転車で片道２０分位、近くのスーパー行くのも自転車を使ってました

最近自転車が盗られたのを機に学校から家まで帰るのを徒歩に変えました

最低３０分は歩いてます

ふくらはぎや二の腕が筋肉痛で昨日は腹筋も痛かったです

筋肉痛は体が引き締まるから好きなんですが昨日ふくらはぎの膨らみに気づきビックリしました

太くて嫌です

ウォーキングしない方が良いでしょうか？
それとも一時的に太くなってるだけでしょうか？

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No.1140801　2009/11/13 16:36(スレ作成日時)

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No.1 2009/11/13 21:09
匿名さん1

正しい歩き方をしないと変なところに筋肉が付いてしまいがちです。一日30分でもいいですから、正しい姿勢・正しい歩き方でウォーキングを長いスパンで続けてみてください。　ふくらはぎの筋肉が気になるようでしたら、毎日お風呂の中orお風呂上がりにほぐすようマッサージするといいですよ。

継続すれば必ず結果はついてきます。