頑張っても😢結果が見えない😢😢

自分もそうでしたよ。でもこれから少しづつ減ってくると思います。諦めないで続けてみたら！自分は25ｷﾛ減り、今は維持してます！ファイト。

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>> 1 早速レス頂き…ありがとうございますm(_ _)m 周りからもそう言われるのですが😔こんなに頑張っているのに…と、焦りが出てくるのでしょうね😢25㌔とは凄いですね‼運動は勿論、多少の食事制限などされましたか❓また…ダイエットをする上で気をつけ、心掛けていた事などがあれば教えて下さいm(_ _)m

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炭水化物を抜くのは良くないと思いますよ。

3食バランスの良い食事を腹八分、そして運動が一番良いと思います😊

私は運動が苦手なのですが、頑張ってる最中です✨

• << 5 早速のレス✏ありがとうございますm(_ _)m 炭水化物の抜き過ぎも良くないのかもですね😢 燃焼するエネルギーが無いという事になるのでしょうか？ 今日は一応…朝にパン、昼にご飯を食べました💦 夜だけは抜いてみようと思います‼ お互い、ダイエット頑張りましょうね✨ありがとうございますm(_ _)m

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筋肉は重いですよ。

• << 6 レス✏ありがとうございますm(_ _)m 無知で申し訳ありません😢 筋肉は重いの意味を理解出来ません😢 申し訳ありませんが…もう少し詳しく教えて頂けませんか😢？宜しくお願いしますm(u_u)m

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>> 3 炭水化物を抜くのは良くないと思いますよ。 3食バランスの良い食事を腹八分、そして運動が一番良いと思います😊 私は運動が苦手なのですが、頑… 早速のレス✏ありがとうございますm(_ _)m
炭水化物の抜き過ぎも良くないのかもですね😢
燃焼するエネルギーが無いという事になるのでしょうか？
今日は一応…朝にパン、昼にご飯を食べました💦
夜だけは抜いてみようと思います‼
お互い、ダイエット頑張りましょうね✨ありがとうございますm(_ _)m

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>> 4 筋肉は重いですよ。 レス✏ありがとうございますm(_ _)m
無知で申し訳ありません😢
筋肉は重いの意味を理解出来ません😢
申し訳ありませんが…もう少し詳しく教えて頂けませんか😢？宜しくお願いしますm(u_u)m

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ウォーキングやビリーをすることによって筋肉がついたのだと思われます。
体脂肪が減ったのは運動により脂肪が燃焼され減ったからではありますが、筋肉は脂肪より重いので体重は減らなかったのです。
ダイエット始めた頃にはよく見られることです😃
続けることによって体重も減っていきますよ😊頑張って💪

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>> 7 丁寧に教えて頂き…ありがとうございますm(_ _)m
脂肪より筋肉が重い‼そうなんですか💦初期に見られる事なんですね😃💦
まだ１ヶ月…自分は焦りすぎなんですね😣
そう…😔
焦り過ぎと分かっているのですが…😢
めげずに頑張ります😤👊
今夜も台風🌀に負けずビリー頑張ります😃

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仕事すれば嫌でも痩せます😁 私は仕事始めて、３㌔痩せました😂

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>> 9 レス✏ありがとうございますm(_ _)m
とりあえず(^o^;)
ですが仕事は毎日してます😃日曜日のみ休みでたまに月曜日も休みです💦
けど…仕事柄なのかな😢痩せないのは…😢😢😢

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理想的な痩せ方だと思いますよ。前の方も書かれているように筋肉ですねっ。体脂肪が減ったのであれば尚更筋肉。そうすれば基礎代謝が上がりますので消費カロリーも増えます。夜19時以降は食べないよう注意し軽めの食事。朝昼はしっかり食べましょう。焦らず頑張ってください。健康的で理想のダイエットされてるんですから！

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>> 11 レス✏ありがとうございますm(_ _)m健康で理想的なダイエット‼初めて言われ…また焦りを感じていた分慰められました。体脂肪が減るのも悪い事でなく、脂肪が筋肉に変わり…体重としては、筋肉の方が重いので変化なしか、増えるという事なのですね‼
今夜の食事も控えめに‼勿論運動も‼
温かいお言葉ありがとうございますm(_ _)mまたやる気が出て来ました‼

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それとあまり体重に左右されませんように😃
体重が落ちなくても 体脂肪が減っていれば見た目も違うはずです。

全身をチェックしながらﾊﾞﾗﾝｽのとれた体を目指しましょう☝
体重を落とすのと、身体を絞るのは全然違いますし、身体作りを意識してやればまた違いますよ😊
でも主さんはビリーやってますものね😃きっと大丈夫です☺✨

• << 15 おはようございます😃再レスありがとうございますm(_ _)mまた…お返事が遅くなってしまいすみませんm(_ _)m 確かに…💧体重に左右され意識しすぎだと思ってます😢 友人からもそう言われたのですが… 痩せた‼と実感出来る事が体重しかなかったので…😔 もっと見た目、体脂肪などを気にして運動に励もうと思います‼ビリーは多分💧初期のですが💦ジムに行けない日に活用してます😃けど最近はキツいですが楽しくて⤴ジムに行った日もさわりだけでもしちゃってます☺ 本当に色々アドバイスありがとうございます✨またやる気が出てきました😃今日もジム、ビリー頑張ります👊👊👊

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筋肉が付き、代謝が良くなる事によって、太りにくい体になってますよ。効果は目に見えない所で起こってますのでご安心をッ！
目標体重になるまで頑張って下さいね。

• << 16 おはようございます😃レス✏ありがとうございますm(_ _)m 筋肉がつくと、代謝が良くなるのですね⤴ と…いう事は、冷え性も緩和されるという事でしょうか❓ 自分は、かなりの冷え性ですぐ足などもむくんでしまうので😢 目に見えない所で変化は起こっているのですね‼ 見えない変化に期待して今日も頑張りたいと思います😃👊

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>> 13 それとあまり体重に左右されませんように😃 体重が落ちなくても 体脂肪が減っていれば見た目も違うはずです。 全身をチェックしながらﾊﾞﾗﾝｽ… おはようございます😃再レスありがとうございますm(_ _)mまた…お返事が遅くなってしまいすみませんm(_ _)m
確かに…💧体重に左右され意識しすぎだと思ってます😢
友人からもそう言われたのですが…
痩せた‼と実感出来る事が体重しかなかったので…😔
もっと見た目、体脂肪などを気にして運動に励もうと思います‼ビリーは多分💧初期のですが💦ジムに行けない日に活用してます😃けど最近はキツいですが楽しくて⤴ジムに行った日もさわりだけでもしちゃってます☺
本当に色々アドバイスありがとうございます✨またやる気が出てきました😃今日もジム、ビリー頑張ります👊👊👊

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>> 14 筋肉が付き、代謝が良くなる事によって、太りにくい体になってますよ。効果は目に見えない所で起こってますのでご安心をッ！ 目標体重になるまで頑張… おはようございます😃レス✏ありがとうございますm(_ _)m 筋肉がつくと、代謝が良くなるのですね⤴
と…いう事は、冷え性も緩和されるという事でしょうか❓
自分は、かなりの冷え性ですぐ足などもむくんでしまうので😢
目に見えない所で変化は起こっているのですね‼
見えない変化に期待して今日も頑張りたいと思います😃👊

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こんにちは～初めて投稿します　　筋肉が付くと代謝が良くなるとの話しをしてるのでつい書き込みしてみたくなりました　笑　

そうなんですよね筋肉は脂肪を燃やすして熱に変えてますから～でも筋肉を付けるのは女性の場合～中々大変ですよね?

それと私は指圧マッサージ師なんですがそれとリンパの働きも影響してます～筋肉が落ちるとリンパの働きも悪くなり余分な所に脂肪が付いたり太ったり冷性と肩凝りとかお肌にも影響すると言われてますよ


そう言うことが気になる女性にはリンパマッサージがお勧めな?


またここを見て書き込みますので聞きたい事とか質問とかありましたら書き込みよろしく～

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>> 17 レス✏ありがとうございますm(u_u)mそれからお返事が遅くなってすみませんm(_ _)m💧💧
リンパマッサージですか😲
初めて聞きました😃血流が更に良くなるのですね✨
体験してみたいですね💓
とりあえずは頑張って👊筋肉をつけたいと思います😃
ありがとうございますm(_ _)m

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