～働くﾏﾏのﾀﾞｲｴｯﾄ奮闘記～

シルバーウィークは✨✨✨心の底から解放的に過ごす事にした私でした😄💦
毎日子供と色んなとこ行って⤴夜はリラックスビールﾀｲﾑ✨✨✨✨
これでいいのだ❗
明日で終わるし。
体重落ち込みたくないからみてないけど
一日一日を心の底から楽しむのだ
日頃一緒にいる時間が少ないから
100％の愛情を込めて全部を君に…
でも君が寝た後は母さん飲むわぁ
だってシルバーウィークだもん
明日は遊園地✨✨✨✨✨✨4時起きだから早く寝なくちゃぁ

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9月25日６２.４㌔

携帯替えたらうちにくいし使い方がわからない💦

なんだか私生活で沢山の問題がのしかかって来てダイエットどころじゃないわぁ
こんな私でも食欲無くなるんだなぁ

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☀9/26→61.2kg☀

食欲が無いなぁ
ダイエット的にはいいのかなぁ
お腹がすいても食べたい物がない
お粥と梅干しは美味しい😌あとは連日ビール飲んでる私。

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☀9/27→61.4kg☀
昨日の夜は久しぶりに沢山食べた❗
ビール2.5㍑くらいと
寿司
唐揚げ
イカリングフライ
じゃがりこ

これからお昼
中華飯を頼んで只今待っている真っ最中🎵

今日はビール飲むのよしておこうっと

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☀10/1→62.4kg☀

食欲完全復活⤴⤴⤴
5日くらいまともに食べられなかったら顔がやつれて胸がなくなった💦
フラフラするし力がでなくて

ダイエットで食べられなくなった訳じゃなかったけどこれがダイエットで極端な食事制限だったらと考えたら
絶対無理‼しかも全然綺麗になれない‼私は5日くらい食べなくても61kg以下にはなれない‼
ということがわかりました✨
まぁビールは毎晩飲んでたからそのせいもあるんだろうけど

あぁそろそろビール癖治さないと
リバウンドへまっしぐらだっ💦

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色んな事が落ち着いてようやくもとの生活に戻りました😌
しかし❗嫌な事から酒で逃げていた期間が長くなかなか取れない酒癖⤵
5日間食べられなかった反動は生理前食欲と重なり暴飲暴食となって襲ってきたのだった😅
久しぶりにミクル来て他の人のスレみてダイエット意識が戻って来た✨
明日から体重計ってみよう❗
顔の大きさと腹の肉でおよその体重は検討がつくけど。食生活、ただしてみせるぞ👊‼

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今朝もバタバタしていて体重はかり損ねた💧
コンビニで買い食いしなかったからまぁ今日からダイエット再開とゆう事で。

今日は沢山働いた！いゃまだ勤務中だけど💦
今日はとにかく色んな人に会って説明したり相談にのったりする事が何回もあって。同時進行で色んな仕事が入ってきたり。
疲れたり充実だったり焦ったり。
ここらでちと休暇。
変な興奮を静めたい。

でもなんかこう仕事充実した日のビールって
旨いんだよな

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☀9/11→62.2kg☀

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☀10/12→63.0kg☀

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☀10/13→62.8kg☀

今日の目標✨✨✨✨✨✨✨『禁酒‼』


また今日から改心して頑張りマス👊

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☀10/14→62.0kg☀
昨日は禁酒成功⤴

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☀10/15→62.2kg☀
昨日はビール1.9㍑完飲‼
ありゃ何やってんだぁ私😅
また今日の目標禁酒‼
そして昨日から再開した内股筋の筋トレ⤴

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昨日は仕事の後に勉強会があり
21時過ぎに家に帰ると旦那さまがﾁﾋﾞ連れて実家に泊まりに行ってくれていた✨4年ぶりの一人時間✨
ありがたや～
こんな時は
飲みながら
長電話✨
最高ですぅ
今朝は飲み過ぎ寝不足でボーっとしてますが
仕事せねば！
今夜こそ
禁酒やぁ

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昨日は前日飲み過ぎたのでお酒抜きでモツ鍋～
肉はあまり好きじゃないけどホルモンは好き✨
がっしかし！
モツ入れすぎて最後はギトギト鍋に。 しかもモツって油の塊じゃないかい！
今まで知らなかった…
そんな訳で今日はムクミとだるんとした緊張感の無い身体が嫌なので体の中をリセット！しようかな
緊張感無いお腹や背中に足‼なんとかしなければ！

今日の目標！
体内リセットと筋トレ！

さぁ仕事やぁ！

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体内リセットするつもりで置き換えドリンク夕方飲んだら
20時過ぎにお腹が減って いくらご飯食べちゃった

体重はかるの怖いなぁ

でもそろそろ明日朝はかろうか

見ても見なくても
現実はかわらないんだし。

でもなんだかまたお腹すいてきちゃったぁ

何食べたいか考える自分。
腹一杯食べるのが好きなんだなぁ

主婦だし
いつもご飯の事考えちゃう😅

ピザとかすき焼きとかジンギスカンとかモリモリしたいなぁ…

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❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤リバウンドしてしまった
大したダイエットもしていなかったのにリバウンド？？？
ただ単にビール飲み過ぎ⤵アルコール依存だわぁ
まずは直す❗酒に頼らない❗お酒は何かイベントがある時と必要な時に❗
何かしなきゃ本当にヤバいっ❗身体が巨大化💨腹も顔も足も❗変わってしまった❗自分改革だぁ❗

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☀11/9→64.0㌔☀

☀痩せたらしたい事☀
→冬物のコートを買う⤴⤴
☀今日の目標☀
→酒ゼロ
→三食きちんと食べる事
☀今週の目標☀
→63㌔台にする❗

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11/6
❤朝
ホットサンド1
大根とブロッコリーのシチュー
ポカリ少々
❤昼
ご飯
ワカメスープ
納豆
大根サラダ
赤飯🍙💦（頂き物）
❤間食
栗最中
えび煎餅2枚
あめ3個
❤夜
ツナマヨ🍙1個
蒸しパン1個
❤夜食
ポテトＬ
フランクフルト
ビール350缶1本


今日は突然の通夜でめちゃくちゃ💦💦💦
明日からまた頑張ろ🌀

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☀11/12→63.4kg☀

最近夜10時にお腹がすく💦今日はまぁいいさぁ
飲んじゃったし
楽しく行こう✨
あぁぁぁ時間が止まればいいのになぁ
こんなに自由時間とれたのに
もうこんな時間だよぅ

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☀11/21→65.0kg☀
朝
パン5枚切り1枚
ジャム
ご飯100g
納豆1パック
大根みそ汁
昼
ご飯
茄子おつゆ
鮭ﾁｬﾝﾁｬﾝ焼き風
間食
大福

うわっ
午前中だけでこんなに😱
リバウンドした原因がわかった気がする⤵

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