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自分に裏切られる毎日に疲れました

No.7 09/03/05 07:38
ダイエット中7
あ+あ-

その身長ですと、50kgくらいが目安ですね😥
でも、まずは精神的な問題を治さないと、太る一方ですよ。その痩せなきゃ、という強迫観念を無くなさないと駄目です。脳のストレスはダイエットの敵です。
あと、目につくとこに食べ物ばかり置かないように。気晴らしできる本とかDVDでも見てみては❓
食べ物は1日三食だけです。そして規則正しい生活をして適度な運動をして下さい。
しかしまずはその強迫観念をどうにかしなきゃ。

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