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低カロリーで便通の良くなる食べ物,料理✨

No.1 07/07/31 20:34
匿名さん1
あ+あ-

初めまして✨
ダイエットにオススメなのは,きのこ類&ごぼうなどは80%以上が水分量なのです☝
特にきのこは,100㌘あたり15~25kcalと超低カロリー✨
さらに,豊富に含む食物繊維は胃の中で膨れるので,満腹感が得られます。 ボリュームがあるわりには太りにくい所がポイント👍💨

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