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水中ウォーキングしました。

No.1 06/11/05 11:17
ゆめ ( 6AHd )
あ+あ-

11/5朝起床🚻にいって排せつ終わってからの体重測定で下着のみの体重:朝76.0㌔体脂肪50.0です。毎日測定して記入すると変化がはっきりして面白いです。昨夜の体重から-800なのに体脂肪は+0.5なんですから。さて、今日は家の事をして昼からウォーキングしたいと思います。ながらでスクワットしたりちょっと家の中でもできるストレッチも取り入れチリも積もればなんとやらで引き締まった体を目指します。💪🔥🔥

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