注目の話題: 付き合ってないけど振られた気分; 追いかけられたい女性; ほぼ愚痴。都合のいい女だとしても付き合い続けたい

運動不足を解消したい

No.3　2024/09/02 19:23
匿名さん3 ( ♀ ) あ+あ-

そろそろ少しは涼しくなってきた。さあ！ウォーキングに良い季節だ！頑張ろう！

私は、走るのはムリです。無理して走ったら息切れどころか死にそう…というほど、走るのは苦手。でも！歩くのはたくさん出来ます（笑）

休日の買い物とか、少し足を延ばして徒歩で行ってみてはどうでしょう。車やバイク、また電車バスばかりではなく。

あるいは、たくさん歩いて遠出して、帰りはパーッと電車で手っ取り早く。ってのもアリ。

また私は、階段は、上るのは苦手だけど、下りなら余裕。

ただただいっぱい歩くのって楽しいですよ。

ちなみに、真夏、まして猛暑ならもちろん避けて。そろそろウォーキングの季節。そして、たとえ冬でも帽子を忘れずに！冬でも晴れていてウォーキングすると、日焼けして悲惨なことになります。まして今の時季なら、まだまだけっこう日焼けするから気をつけて。

朝にたくさん食べると、歩くのイヤになるかもしれない、でも、しっかりガッツリ食べてからたっぷり歩けば、いい運動になり、しっかり消費！そしてトイレ！しっかり出す！あら失礼（笑）でもホントにいいことだよ！

頑張ろう!!

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