注目の話題: ホームランボールは小さな子供に譲るべきなの？？; 友人に裏切られ、どう対応して良いのか分かりません。; どうしても結婚したいです。

食費１ヶ月１万円代

No.383　07/04/10 19:06
凜 ( 30代 ♀ 2z1m1 ) あ+あ-

③
厚揚げ１枚･ﾆﾝﾆｸ１片
ねぎ 1/2枚･にら1/2束
ごま油大1/2･
焼き肉のたれ大３

厚揚げは１cm厚さに切る｡にんにくは薄切り､ねぎは斜め薄切り､にらは３cm位に切る｡
🍳にごま油､にんにくを入れ火にかけ､香りが出たら厚揚げを加えて両面をこんがり焼く｡
にら､ねぎを加えて炒め
焼き肉のたれを加えからめる｡

④
ぶり２切れ･ポン酢大２

ぶりにポン酢をかけてしばらくおき､汁気を軽くふきグリルで焼く｡

⑤
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ(冷蔵)1/2量
のり１枚･ｻﾗﾀﾞ油適量
のりを８等分に切りﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞを包み🍳で周りを焼く｡

⑥
大根(大)1/4本
玉ねぎ　１個
味噌適量･だし汁適量

ご飯

お弁当🍱の下準備
①ｷﾝﾋﾟﾗごぼうを冷蔵庫　に移しておく｡
　のりは1/8枚を４つに　切っておく｡
②しめじは1/3ﾊﾟｯｸは小　房に分ける｡ｷｬﾍﾞﾂ2枚
　は食べ易く切る｡
③ちくわ１本は乱切りに　する｡

⏰17時40分…♨
⬆👶⬇👶👩
かなり疲れます😩

18時20分…夕食
⬆👶⬇👶👩
👨帰ってなぃけど先に
　夕食ぃただきます🙏