注目の話題: どういう印象なのか？; シングルマザーの恋愛; 婚活する時の服装

ストレスで食べてしまう。結果太る。

No.2　24/02/13 01:10
匿名さん ( QTWASb ) あ+あ-

＞1日置きに５キロ歩く。

なんかしんどいだけの無駄な努力だとしか思わないです。

実際痩せるのを目的とする徒歩ならば、早めな歩き方で25分以上歩いてから、汗をかき始めてからと言いますね。発汗の伴わない徒歩にはダイエットの効果は皆無ですよ。

代謝も落ちてカロリー消費も上手くいかないのに歩くだけでは効果も然程感じられないと思います。だったら家の中で厚着を着て体幹トレーニングしてた方が効率は良いのではないでしょうか？

中年以降痩せにくいと言われる根源は消費に対する筋肉量の問題でもあります。脂質を筋肉に変えながら消費カロリーを増やすことでダイエットに繋がるのです。

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