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No.8 23/11/03 11:00
匿名さん8
あ+あ-

自転車15分は運動したとは言い切れません。
私は30代ですが、1時間自転車通勤して更に夕方1時間は走ります。
2ヶ月で4キロ痩せました。
見た目も変わったと言われています。
あと、唐揚げは2個にした方がいいです。
4個はヤバいですよ。
私も前は4個とウィンナー5本は食べていました。
納豆ご飯は直ぐにお腹空くし。
キムチ鍋より、水炊きがいいです。

8レス目(14レス中)
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