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自然が大好き🎵 ④⑥

No.59 23/08/16 19:28
銭無平次 ( 50代 ♂ cPG01b )
あ+あ-

今日から負荷をかけての階段(94段)ダッシュ🏃💨&ランニング🏃💨💨をおっ始めました💪😤💨

👇️の画像は左から、ダンベル3㎏×②+アンクルウェイト1㎏×②です😗

ダンベルを両手に持ち、尚且つアンクルウェイトを両足首に装着しての階段ダッシュ🏃💨&ランニング🏃💨💨です😤💨

コレ、

>思った以上にキツい

です😤💦


何とか完走したものの、

>滝の如く汗が吹き出し肩で呼吸して、尚且つ腕の筋肉と腹筋と背筋とふくらはぎがプルプル痙攣

しました😅

59レス目(337レス中)
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