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ｱﾗｶﾝﾊﾞﾊﾞｱが16時間断食を語っていくだけのｽﾚ

No.4　23/01/07 07:14
ゆず羊羹 ( 50代 ♀ wuaz9 ) あ+あ-

あら🎵レスがついてる!ありがとうございます😆

月曜断食頑張ってらっしゃるんですね✨私は月曜断食と16時間と迷って,24時間食べないのは無理(←ハイ根性無し～😅)だったので16時間にしやした☺️

さて16時間食べずにいるとなると1食必ず抜かなきゃならないんですが私は自分の生活サイクルを考えて朝食を抜くことにしました💡

朝6時起床→ファスティングドリンクと白湯を飲んで出勤→12時社食のヘルシーランチ定食(笑)を食べる→その後20時までの8時間で夕食(ジャンクと揚げ物は避ける)→翌日のお昼までの16時間は食事しない

という感じですね

つまり夕食食べたいので朝を抜いてるのでした😁

とは言えお付き合いで16時間のうちに食べなきゃならない日もたまにはありますよね?そんな時は思い切り食べます🍚
で,また翌日から頑張るのだ～(´∀｀)ノ

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