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更年期障害

No.32　22/10/04 00:29
気になるさん0 ( ♀ ) あ+あ-

またまた夜中に失礼します💧

紹介していただいた本、一読させていただきました。
結論として紹介されていたことが全部、私に当てはまります。
パニック障害って息ができなくなって袋を被るって思ってたんですが
そこまでではないけど私もパニック障害も若干あるみたいです。

少し前にパンを食べるな！という本を読んだことがあって色々と思いだしたんですが

食事が精神に大きく関わっているのはわかりましたが
お菓子や炭水化物、コーヒーに甘いもの、牛乳にチーズを少し減らすのではなくて完全排除なんですよね？
実は私は結婚するまで肉魚が食べれなくて、結婚してから食べるようにはなりましたが
大好きではなくて、ハードルが高いなと思いました...
とはいえ、今日はかなり苦しくて。
お聞きしたいのですが
通りすがりさんは、どこまで実践されていますか？

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