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ウォーキングと縄跳び

No.1　22/01/03 12:53
きーさん ( 30代 ♂ HsXz9 ) あ+あ-

目的はただのダイエット？
ウォーキングは30分じゃ意味無いよ毎日最低一時間でも効果が現れるのは気長な話になる。
縄跳びは筋肉質な体になるけど、ウォーキングよりは効果が現れるのは早いかな。
ただ縄跳びは週３でもちゃんと続けれるかが問題。
５分を５セットってかなり大変だよ。
ダイエットでも運動でも続くかが一番の問題だから、ウォーキングの方が入りやすいけどね

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