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ウォーキングと縄跳び

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tie( 10代 ♀ hirz9 )
22/01/03 14:05(更新日時)

158cm53.8kgの中学生が、縄跳び5分を1分休憩してやるのを5セットするのを週3か、ウォーキング30分を毎日〜週5やるのどっちがいいですか?理由もお願いします。

No.3446418 22/01/03 11:39(スレ作成日時)

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No.1 22/01/03 12:53
きーさん ( 30代 ♂ HsXz9 )

目的はただのダイエット?
ウォーキングは30分じゃ意味無いよ毎日最低一時間でも効果が現れるのは気長な話になる。
縄跳びは筋肉質な体になるけど、ウォーキングよりは効果が現れるのは早いかな。
ただ縄跳びは週3でもちゃんと続けれるかが問題。
5分を5セットってかなり大変だよ。
ダイエットでも運動でも続くかが一番の問題だから、ウォーキングの方が入りやすいけどね

No.2 22/01/03 14:05
経験者さん2 

ウォーキングの方かな。
ちなみに私は市町村のやっている企画に乗っかっている。
一日の歩く歩数は指定される。
ちなみに貰ったのは赤十字のバックである。

調べたら企業さんがしておられる企画もあるので調べたらポイント狙いに続けられる。

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