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地球の未来6

No.489　21/11/24 08:13
さくま ( 50代 ♂ kVT51b ) あ+あ-

健康

よく一日○リットルの水を、

こまめに、とりましょう。と言われています。

水分を多く摂り入れても、余分な水分は尿とし体外へ出され、血液中の水分量は常に一定に保たれています。

そのときに、コレステロール、中性脂肪、赤血球などは尿と一緒にでないので、水を飲めば血液がサラサラになるとは言えません。

無理をして水分補給をすると、余分な水分が溜まってしまいます。

胃腸に水分が溜まると

胃がポチャポチャする

腸がグルグ鳴る

浮腫

目眩、耳鳴り、メニエール症候群

下痢、くしゃみ、鼻水、寝汗など。