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地球の未来6

No.466　21/11/21 11:05
さくま ( 50代 ♂ kVT51b ) あ+あ-

食

３食きちんと食べるように、

朝食を抜いてはいけない、又は、朝食は抜いた方がよい、等さまざまな説があります。

健康のために朝食を食べたほうが良いのか、食べない方が良いのかは、その人の体質によります。

アーユルヴェーダでは、ヴァータ（風、空の質）体質の人は、エネルギーを保持する力が弱いので、朝食を抜いてはうけないと言われます。

食べ物を補給しないでいると、すぐに消耗してしまい心身の状態が不安定になります。

ピッタ（火、水の質）の人にも規則的に食べないと消耗してしまいます。

ピッタは火のエネルギーが強いので、燃やすべき食べ物を体内に規則的にとりいれないと、自身の体を燃やしてしまい、衰弱してしまいます。

※ピッタ体質の人は、消化力が強いので食べ過ぎにきをつけましょう

カファ（水、地の質）の人は、朝食は軽くするか、抜いた方が良いことが多いです。