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豆腐納豆

No.1　21/09/01 18:31
空飛ぶモンティパイソン ( 30代 ♂ wVnw9 ) あ+あ-

豆類は(アーモンドなど)
脂質こそ高いのですが、ダイエットに向いてるそうですよ。

というのも、
少し偏った話になりますが

「人間は脂質を食べても、消化吸収して体脂肪にするのは、あまり得意ではない」
らしいです。
さらに
「人間は糖質を食べて、消化吸収して体脂肪にするのは得意」
らしいです。

そのため、身体づくりする人の間では
「脂質とってもいいから糖質我慢する」
「小腹が空いたら一掴みのナッツ類をよく噛んで食べて水を飲む」
みたいな人が多いそうです。

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