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No.450 21/07/28 13:06
めだかの母ちゃん ( 40代 ♀ 7ljVVe )
あ+あ-

≫448

お料理好きさん186様

オハです👋

お帰りなさい😊

今スーパーで買い物を終えて🅿️で
( ´Д`)y━・~~

血糖値を下げるには糖質制限では⁉️

和食も絶対🆖ではないですが
★白米
★根菜類(🥔、🥕、蓮根、牛蒡
🎃、🍠)
★そば、うどん
★🍞

など、白い物や根菜、果物は糖質が高い
(果物も糖質が低い物もあります)

逆に🥩や🐟は低いんですよね。

糖質に気をつけてみたらいかが
ですか⁉️

🍺も今は糖質OFFも有りますし。

ただ、糖質制限も極端にやると
あまり身体に良くないみたいですが…

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