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お弁当作りの主さんと皆様85

No.409　21/07/25 23:56
めだかの母ちゃん ( 40代 ♀ 7ljVVe ) あ+あ-

家事苦手さん350様

オツです👋　　

食事制限は一応

★コレステロール値が高い物は🆖
（卵系全般→🥚、いくらや明太子
🦑とかウニとか数の子とか、子持ち
ししゃもとか煮干し等の内臓系も🍖の
内臓系も🆖‼️でもたまに食べます🤣）

↑これは💊の副作用で
コレステロール値が↑ので下げる💊を
飲んでいるので今は正常値ですが…

★乳脂肪分が高い物
（🍨とか、牛乳もヨーグルトも
無脂肪か低脂肪です）

★塩分、油分も控え目に
（カリウム値が低いのでやはり
💊を飲んでますが浮腫むので）

って感じで、私の🍚は基本的に
★野菜（温野菜、生野菜、野菜スープ）
★高タンパク低㌍なモノ
（豆腐、納豆、皮を取った鶏胸肉）
★果物
★魚（鯖の水煮缶）
★ご飯
★レーズン
（鉄欠乏性貧血なので鉄分摂取&
オヤツも兼ねて）

って感じです。

ご主人様の気持ちは分かります‼️

私もコレステロールの💊を飲み始めた
時に💊で↓出来るなら食べていいかと
聞いたら、💊で下げて食べたら意味が
無い‼️と言われましたからご主人様も
本当は🆖ですよね…😥

回転寿司は大魔王様は🍣だけでも
25皿、50貫は余裕です…

皿に🍜とかパフェとか🍰とか副菜も
食べまくるのでやっぱり8千円では
収まらないですね…

1万位かな…😫