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自然が大好き♪ ㉓

No.461　21/03/06 15:02
まりあ❁ ( ♀ kXs61b ) あ+あ-

🌸追記
これは私が気になったものです。
ついでに貼っておきますね😉

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> 『マグネシウムと睡眠』

YESと言える根拠があると、『The Sleep Solution』の著者で、ヴァージニア州にあるクリニック「Charlottesville Neurology and Sleep Madicine」の有資格睡眠スペシャリスト、W. クリストファー・ウィンター（W. Christopher Winter）医学博士は言う。

例えば、マグネシウムは、多くの段階で重要な役割を果たし、たんぱく質を眠気を起こす化学物質に変えていると、ウィンター博士は説明する。また神経系を鎮め、より効果的に機能するのを助ける。マグネシウムは筋肉をリラックスさせ、神経を機能させる役割もあるのだ（だから、むずむず脚症候群の症状をコントロールするため、医師がマグネシウムのサプリメントを処方することが多いと、彼は補足）。

つづく･･･