注目の話題: 婚約者と別れました; 他人が剥いたリンゴ食べれる？; 30代40代の女性の方教えて下さい。

生活保護と孤独な暮らし

No.275　21/01/12 07:43
おしゃべり好きさん179 ( 30代 ♀ ) あ+あ-

おはようございます。
ダイエットですか……私もまたしないと(；´∀｀)

向き不向きはあるかもですが食べ順ダイエットは体重減りました。
野菜をたっぷり食べた後だと肉類やご飯が半分くらいしか食べられなくなり糖質カットできます。

ただ食事とうつ病を関連づけた本を読むと高タンパクで低糖質な食事が良いとされてますのでお肉類はなるべく減らさない方が良いかもしれません。

慣れるまでは口が寂しい感じがありますが私の場合はですが1〜2週くらいでなんか体が少し軽い感覚になるのでそこまで来るとけっこう続けれます。

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