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日常リズムがおかしい?

No.1 20/11/12 22:17
匿名さん1
あ+あ-

睡眠や生活リズムって
個体差がありまくるってなんかの論文でみた気がする。(ソースがふわっとしててごめんね)。
健康でイキイキと不便なく暮らせてるなら、そんなに気にしなくてもいいと思うよ。

でも友達は心配しちゃうと思うから、「ちゃんと規則正しくなったよ~」って嘘いっといた方がいいかも。



「いや!ワイはガチで規則正しく改善したいんじゃい!」という場合↓
7:00起床
学校
20:00帰宅
すぐ入浴→夕食
23:00までには就寝

みたいな感じっすかね。

最初
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