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過食症を克服した方

No.6 20/11/10 17:19
匿名さん2
あ+あ-

≫5

きっかけは何でも良いと思うんですよ。
ベストは作業系だと思いますが、熱中できるならゲームでも映画でも漫画でも。

食べることが趣味なら、テーブルコーディネートや調理はどうですか。一生懸命作った料理を一瞬で消費してリバースしちゃうのどう感じるかにもよりますが。

見たり作ったりと作業の間だけでも、食べたい気持ちから意識を反らしてあげると言いますか。
それだけでも、その時間は過食嘔吐しなかった時間になりますし。
そういう小さな積み重ねと、つい過食嘔吐を再開してしまったとき自分を許してあげるの繰り返しかな。

6レス目(8レス中)
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