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No.400 23/03/19 22:27
東子 ( ♀ Ic5rye )
あ+あ-

≫389

スノーさん、しつこい様だけど整骨院に行ってみたら😅◯◯肩の治療だけなら保険証も使えるし💦痛み止め飲んでるの?◯◯肩の治療の経過は私のスレに書くから時々 のぞいてみてね。あと、バンザイをする時は横になってバンザイしない方が良いって。腰掛けてするか座ってして下さいって。腰が悪い人は腰に負担がくるみたい。座骨神経痛のストレッチはYouTube見てるだろうから知ってるかもだけど、仰向けに寝て片方の膝を両腕で抱え込んで胸にくっつけるの。この時、外向きにならない様にと言われたよ。これやるとビリビリくるよ😅







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