注目の話題: 駅でおかしな人に遭遇; 付き合ってもないのに嫉妬する人って何？; 友人に裏切られ、どう対応して良いのか分かりません。

姿勢が超悪すぎる…

No.1　20/08/03 00:07
猫紳士 ( mVwCSb ) あ+あ-

壁に背を向けて立ってみてください。
後頭部と両肩甲骨、お尻、踵を壁につけて立ってみましょう。
それがきれいな姿勢になるかと。
それを頭に入れて意識的に立つことを常にイメージしていけば、時間がかかると思いますが自然とその姿勢が当たり前になっていくと思います。

寝るときは　硬めの布団に仰向けになって目を閉じます。お腹のあたりに両手を重ね、白雪姫になった気分で王子様がキスで起こしてくれるまでじっと待つ・・・そんなイメージでゆっくりと深い呼吸を整えましょう。寝返りはするでしょうが、意識を常に持つってことが肝心です。

物は試しで、１か月ほど試してみてください。
中学の時、実践してましたので効果あるかと思います。但し、背骨の変形などがあるようなら、矯正の専門家に相談したほうがいいと思います。

参考になれば幸いです。

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