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地球の未来3

No.142　20/09/07 11:17
さくま ( 50代 ♂ kVT51b ) あ+あ-

冷たい水と温かいお湯を交互に浴びる入浴法を温冷浴といいます。

温冷浴は自律神経のバランスを整える以外にも、全身の血行を促進し、肩こりや冷え性の改善にも役立ちます。

毎日続けていると、お湯の中では温かいので皮膚が伸びてきます。その後で水の中に入ると冷たいので皮膚は収縮してしまうので、皮膚表面に付着している垢がはがれ、石鹸を使わなくても皮膚がきれいになってきます。

又、水の中では交感神経が緊張して体液が酸性に傾き、逆にお湯の中で副交感神経が緊張して体液はアルカリ性になります。繰り返すうちに、自律神経が整うので、頭もスッキリとしてきます。

やり方は、水→湯→水→湯→水→湯→水→湯→水
各1分間水で始めて、水で終了9回を目安にします。

毎日のリセット、デトックスにお試しください

やる人居るかな
サウナはいるか