注目の話題: 湯船のお湯が黒くなる。; どうしても結婚したいです。; 友人に裏切られ、どう対応して良いのか分かりません。

ダイエットについて教えてください

No.9　20/06/13 00:46
主婦 ( voPy9 ) あ+あ-

こんばんは。

22歳のとき
体重150cm 54キロ　体脂肪42%
ありました。本当デブでした。

現在32歳
38キロ　体脂肪24%
になりました。

見た目は５キロ痩せた頃
周りから痩せたねと言われました。

運動は徒歩(早歩き)のみ。
通勤は階段を使ってました。

食生活はとにかく食べない
お腹空いたら水
1週間続けたら胃が小さくなりました。
(週２日のみ)
朝食べない
昼カップラーメン1個
夜おにぎり1個
その他、水

１０年で１６キロ痩せました！

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