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産後ダイエット（長文）

No.7　09/03/14 11:31
匿名さん7 ( ♀ ) あ+あ-

こんにちは❤先月10日に出産しました｡
産前155cm､43kg｡
→出産時64kg!😱
1ヶ月経って53kg😲
旦那に､ため息つかれる日々(笑)

・炭水化物(米､麺､パンなど)を少なめ｡野菜をたっぷり摂る✨米のかわりにキャベツやレタス食べてました✌
・用事がありゃひたすら歩くor自転車‼(車持ってないので😫)
・ビリーやるxF0
↑妊娠前､半年で10kgくらい痩せた方法です｡これからまたやろうと思ってます😄今は､ビリーじゃなくてコアリズムってやつ流行ってるみたいです😁
そんでもって､無痛骨盤矯正に通おうと思ってます｡効果あるかな⁉ゆがみを治して痩せやすい身体を作ろうかと…👍
お互い頑張りましょうね💕

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