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産後ダイエット（長文）

No.13　09/03/15 04:44
プレママ13 ( 20代 ♀ ) あ+あ-

こんな時間にすみません😢 私も主さんと同じく現在産後６ヶ月と10日になります‼身長もよく似ています😊 私は身長154㌢です⤴妊娠前はポッチャリでしたぁ⤵⤵53～54㌔をさまよってましたぁ⤵⤵妊娠中悪阻で49㌔まで落ち、その後出産直前で64㌔の超デブ🐷その時の自分の顔はかなり醜かった😂産後１ヵ月で54㌔‼完母です‼現在は47㌔まで体重は落ちました‼特に何もしていませんが…散歩、軽い運動、ストレッチはほぼ毎日してます😊主さんの事を考えて少し言わせて頂きます‼主さんはちょいぽちゃと言ってますが…正直150/65ではちょいではないかと…私も学生時代ピークで60🐷になりましたがかなり🐷でした。。旦那さんはなにもおっしゃらないですか⁉⁉ まずは時間を作って３食きっちりたべましょう❤朝は忙しいのであればバナナだったり🍙ひとつ食べるだけでも良いとおもいますよ❤ あとは適度な運動をしてくださいね❤👶とのお散歩も相当天気が悪くなければいけると思います‼‼お風呂上がりに軽くストレッチ‼間食は控える‼もう一度鏡を見て今の自分をしっかり受け止めましょうよ‼自覚すればきっとダイエットはできますよ❤お互いがんばりましょう‼

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