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孤独感が強い

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おしゃべり好きさん
20/03/30 06:30(最終更新日時)

30代独身女です。
友達と言える相手も少なく恋愛も全くしていません。

時々孤独感が強く憂鬱な気分になります。

それなりに趣味もあり、休みの日には趣味に必要な物を一人で買いに行ったり、没頭したり、充実しているつもりでいますが自分に自信が持てず人生をおもいっきり楽しむってことが出来ません。

職場では同世代の方たちと仲良くさせてもらってますが、他の人たちはみんな連絡先を交換していますが、私だけ連絡先を知りません。数ヶ月で退職した人とも今も連絡を取っているのに自分だけ仲間外れな気分になっています。
今さら自分から聞く勇気もなくこうゆうところでも孤独を感じています。

家族ともうまくいっていますが、特に今の時期はそれぞれ新しい生活が始まったりで、自分は何も変わらず取り残された感が強いです。

もっと自分に自信を持って孤独を感じず今を楽しむにはどうしたらいいのでしょうか？