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禁煙

No.21　20/03/30 03:42
通りすがりさん7 ( ♂ ) あ+あ-

甘いものもタバコと同じく依存性、習慣になりますよ。
食べたらカロリーをメモすると自覚するかも。つまりは書くだけダイエットと同じ手法。大抵のお菓子にはカロリーが記入してありますから。というよりカロリー表示のないものはなるべく避ける。製造直販の小さなお店の和菓子なんかは記入なしですけど推測で…
成人男性の必要カロリーとかも調べてね。