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お弁当作りの主さんと皆様82

No.99　20/02/03 06:47
めだかの母ちゃん ( 40代 ♀ 7ljVVe ) あ+あ-

ひま人様おはよーです！😃

食事は私も腹八分目に出来たら
少しは違うのかな…

食べる量は相変わらずでやたらに
食べてしまいます(ノ_＜)

あ、でも最近、チョコレートを
食べない様にしているんです😅

少し前まで毎日食べてたんです😥

勿論沢山では無くて、量にしたら
1日に例えばアルフォートにすると　
1〜2個位なんですが…

それから唯一の癒し？だった
1本28円の低㌍缶☕️もです💦

最初はやめなきゃと思いつつも
苛々したり、凹んだ時とかに
どうしても欲しくなってしまい…

缶☕️に関しては、毎日行く店で
売っているし、帰りの運転中に🚬
を吸いながら飲むと凄く癒されて
ホッとして…

糖分は気持ちを落ち着かせる効果が
ある物ですし、少量ならば然程悪くは
無いとは思うんですが…

なんか私の場合、砂糖&カフェイン
依存になっている気がして…😰

勿論、糖分は摂ってはいますが
今は毎日ちょこちょこと摘んでる
レーズン（これは貧血なので鉄分を
摂取するのが本来の目的ですが）と
かなり前に義姉がくれた豆乳おから
クッキー（1個25㌔㌍）を1日に2個
までにしています。

それでも全く痩せないですけど
段々、強烈に甘い物は摂取せずに
いられる様になってきました😅

これが身体に良いのか悪いのかは
分かりませんし、最近以前より更に
異常な程疲れ易いんですが…

どうなんでしょう😰？

ひま人様は量を控え過ぎたりは
していませんか？

制限もし過ぎていませんか？😰？

糖質も油分も脂肪分も、身体には
必要な栄養素ですから、あまりにも
控え過ぎないで下さいね(TT)

心配です😥💦

長いので1度切ります。

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