注目の話題: 声を掛けられなくなった; 美容院での会話が苦手; 【愚痴】スーパーで起きた理不尽な出来事【聞いて欲しい】

しんぺぇねぇさ

No.440　19/10/08 09:49
ワイ ( ♂ fX441b ) あ+あ-

ゆうﾁﾝおはよ😊
うん、その順番で間違いない💪

「特にここを強化したい！」とか
「この部位の弱点を克服したい！」という希望があれば若干の工夫は必要ですが、
マルチジョイントの種目を先にやってシングルジョイント種目に移り最後に腹筋、
というのが筋ﾄﾚメニュー構成の基本😊
俺が提示したその順番は見る人から見ても「👌」のｻｲﾝが出る、と思われる😊