注目の話題: 呆れてしまったのでしょうか…？; 秋になったら食べたい物は？; 自分が惨めになるバイト

味噌ラーメンと主のお部屋⑤

No.174　19/07/17 21:40
幸せ者あ+あ-

食欲がない場合はどうすればいいか

そもそも食欲がなければ、元気が出る食べ物を摂取することができないと思います。唐辛子は食欲を増すのにはおすすめの薬味ですので、うどんや野菜炒めなどにかけて食べると良いでしょう。

食欲がない時に、食べやすい食べ物としてはキュウリがおすすめです。水分が多く含んでおり、食感も良いキュウリは食欲がない時におすすめの食べ物であり、ぬか漬けなどにすれば、酵素も期待できます。

また、胃もたれをして食欲が出ない…という方であれば、胃の粘膜を守る働きがあるキャベツがおすすめです。

3-3 ストレッチも効果的
ストレッチは疲労回復や元気が出る体にするために必要なことです。体が固いと栄養も吸収されにくく、老廃物も体から出にくいです。

肩こりや冷え性の方は要注意ですので、お風呂でストレッチしたり、入浴後に体を伸ばしたりすると良いでしょう。

良ければ合わせて試してみてね♪̊̈♪̆̈

でーひーがどんな物食べてるか分からないけどまぁも言ってたように食べ物って大事だからほんの少しでも意識してくれると嬉しいです♪̊̈♪̆̈