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急がばまわれ

No.241　21/05/05 22:57
烏帽子 ( ♂ DiNgye ) あ+あ-

夕方から夜にかけて雨が降った

最近ウォーキングの距離を伸ばしたので足の痛みもあり正直ホッとした

食事を済ませのんびりテレビを見ていると雨の音が聞こえない

外を見ると雨はやんで道路が乾いている

かなり前から雨はあがっていたのかもしれない

ならばのんびりしてもいられない

今朝空腹時に体重を計ったら１㎏痩せていた

食事制限はしていない

野菜を欠かさず1日1,800kcal

１時間半のウォーキングで消費カロリーが約３00kcal

7,000kcal／月＝－１㎏＝ウエスト－１cmらしい

継続しないと意味がない

今日は少し楽した

1時間歩けばいいだろ

90分で8000歩のペースだと江の島まで2時間で行けるかもしれない

あと１ヶ月

その前に脇腹の贅肉をなんとかしないと