注目の話題: どうしても結婚したいです。; 友人に裏切られ、どう対応して良いのか分かりません。; 昭和生まれ、集まれー！死語、何が浮かぶ？

ワイのつぶやき部屋と猫

No.472　19/05/02 08:48
Ｙ ( 30代 ♂ ls0nye ) あ+あ-

ﾒｲ、ｵﾊﾖｰ😊

ほんのちょい、頭の片隅に置いててな。
あくまで俺の場合、って話だから。

イラショナルビリーフと〇〇すべき思考に俺も苦しんだことがある😪
青臭い話で恥ずかしいんだけど、理想の自分と現実の自分とのギャップにイライラしていたというか(笑)
これだけなら笑い話で済むけど、そこに会社のﾄﾞﾛﾄﾞﾛな人間関係や、きっつきつのノルマが加わってくると笑えなくなってきた。

詳細は省く。
一番効果があった本は“認知療法”
筋トレもあっつあつのお風呂もキンキンに冷えたビールも“認知療法”に比べたら屁みたいなもんだった。

間違っても自己啓発、思考は現実化する系、ポジティブシンキング、引き寄せ系の本に手を出しちゃダメよ。どんどんおかしくなるから😓

なんとなくでいいから「ワイは“認知療法”の本に助けられたんだ…」ぐらいに思っといてな😊
そんなものがあるんだ、と知ってもらえるだけで今はいい😊